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堅持吃素的那些人，后來身體如何了？下面我們一起來看看( 二 )

健康知識養生常識


堅持吃素的那些人，后來身體如何了？下面我們一起來看看
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(1)適當補充維生素B12
(2)適當補鐵
(3)采用合理健康的烹飪方式
(4)不要長期只吃一種蔬菜 ， 最好經常換著吃
(5)不是所有的蔬菜都可以生吃
另外 ， 還是那句話 ， 減肥要管住嘴邁開腿 ， 兩者搭配 ， 才會事半功倍 。 對于舒淇“吃素原來不會瘦 ， 還是只能不吃”的想法 ， 大家不要盲目效仿 ， 若是直接不吃 ， 同樣不利于身體健康 。
【堅持吃素的那些人，后來身體如何了？下面我們一起來看看】總而言之 ， 能不能減肥其實跟吃素沒有必然的關系 ， 而是跟你攝入的熱量有關 ， 吃素就能瘦是錯的 ， 這位女子吃素減肥的結果 ， 希望大家要了解 ， 不要盲目吃素 ， 如果想要堅持 ， 一定要注意營養的合理搭配 ， 健康的減肥 。