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女性月經不調或因飲食不規律

女性月經不調飲食不規律

【女性月經不調或因飲食不規律】 導語：月經不調是很多女性都會出現的問題 。女性工作壓力大，愛美節食，偏食挑食以及過飽過熱，心情壓抑都會導致月經不調 。而飲食不規律也是導致女性月經不調的一個巨大誘因 。

飲食是人體的營養來源，是化生氣血的物質基礎 。女性飲食不規律，饑一頓飽一頓，或干脆患有厭食癥，而就會導致月經過少、經期停止或經期過多，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏松癥的風險，并可能影響生育能力，惡果難食啊 。
專家提醒，女性經期受寒會使盆腔內的血管收縮，使卵巢功能紊亂，導致月經量過少，甚至閉經 。所以女性一定要養成良好的飲食習慣，按時定量保質保量地進餐，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，保持每天都吃一定量的水果，以補充體內的水分和營養 。