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女性經期注意事項 10件事不可做

經期

導讀：女性每個月都會糾結一次，大姨媽不來要糾結，大姨媽來了也要糾結，因此每個月女人都要經受生理上的痛苦，那么經期女性有哪些事是不可以做的呢?

1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要 。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等 。
 
 
 
 

2、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合 。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥 。
 
 
 

3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多 。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血 。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
 
 
 

4、營養不足
因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等 。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等 。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥 。
 
 
 
 

5、依然性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面 。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長 。
 
 
 
 

6、受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口 。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調 。
 
 
 
 

10、x線檢查
【女性經期注意事項 10件事不可做】 育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等 。