1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

國家報|近視不是病，加深起來要人命！德國近視率低于15%，是怎么做到的( 二 )


選1分預防勝過10分治療
其次，德國的學校、家長對小孩的視力情況非常重視，孩子的視力都如我們倡導的“早發現早預防”一般，都是1分的預防勝過10分治療。所以，基于這種預防意識的作用下，在德國，無論是大學，還是小學，都很少有人因為需要近視防治而戴眼鏡。
這里的重點就在于我們的提前預防意識太弱，總覺得近視離自己家孩子很遠，結果突然哪天孩子近視了，自己還是一頭霧水。
視力預防，從飲食開始
補充營養：除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實是眼睛發育必需的物質；
限糖：糖可消耗體內的鈣，誘發近視；
保證充足的睡眠：使眼睛整體處于非疲勞狀態。
最后，科學用眼是預防近視的重要途徑。12歲到18歲是近視高發期，由于教育制度不同，德國青少年的學習壓力并不重，相反他們非常重視體育鍛煉和遠游。同時德國學校和家庭很注意創造良好的視環境，如充足的照明環境、遠離手機、電腦、電視等從小處著手的做法，也值得我們借鑒。
溫馨提示：青少年近視預防無小事。對于家長來說，即使工作再忙，也不能忽視孩子的視力預防問題。