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經期能吃橘子嗎

生活百科經期


經期能吃橘子嗎

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1、月經期可以吃橘子，因為女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮 ， 導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經 。所以月經期最好是吃熱橘子 。
2、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用 。
3、果膠可以促進通便 ， 并且可以降低膽固醇 。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈 。
4、橘子還含有一種名為枸櫞酸的酸性物質 ， 可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春 。
5、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃 。
【經期能吃橘子嗎】6、中醫認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯 ， 不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物 。