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吃山芋有什么好處和壞處

生活百科山芋


吃山芋有什么好處和壞處

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適量食用山芋，可以預防便秘，排毒瘦身，但是過量食用的話容易導致腹脹等癥狀 。
【吃山芋有什么好處和壞處】山芋即是紅薯，是一種長壽食品，含有蛋白質，氨基酸，淀粉，纖維素，維生素，礦物質 ， 大量的糖分等營養物質 ， 經常食用山芋，可以通便排毒，預防便秘，減肥瘦身，還可以輔助降壓 ， 預防心血管疾病，起到提高機體免疫力的作用 。但是 ， 山芋一次性吃過多，可能會引起肚脹排氣，吐酸水，胃灼熱的現象，胃潰瘍，胃酸過多的人都不宜食用紅薯 。此外，紅薯還不可與柿子同食 。