之所以女性更容易體寒，跟以下幾個原因有一定關系 _健康小知識

中醫上講“十女九寒” ，對于許多女性來說，不管是哪個季節，身上總是暖不起來，尤其是現在的冬季，更怕冷。每當這時，別人就會說這是體寒，難道生來就這樣嗎？為什么女性更容易體寒，而男性卻不這樣？這對她們的身體健康影響大嗎？又該如何調理呢？接下來就和大家好好聊聊，看完后你就知道是怎么回事了，學會調節，或可以幫你改善體質。
為什么女性更容易體寒？
從中醫的角度上講，這是人體內氣機運行不暢的表現，靜大于動，人體活力不足了，這是內寒。除此之外，還有外寒，是外界的一些因素影響到了人體內部環境，使得運行受阻了。
之所以女性更容易體寒，跟以下幾個原因有一定關系：
（1）過度貪涼，不注意保暖

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如果平時總是愛吃一些冰涼的食物，容易損傷陽氣，比如脾陽受損了，進而還會影響到脾胃的功能。而中醫上認為女人屬陰，若陽氣耗損過度，體內的陰寒之氣或就會因此加重。除了在吃上面過度貪涼，生活中也有不少女性不注意身體保暖，即使在冬天也照樣穿著短裙，膝蓋、腳踝總是露在外面，殊不知這也容易引起寒氣濕氣侵襲。
（2）經常生氣，處于焦躁、抑郁的情緒中
情志也會影響到健康，女性若長期處于這種情緒中，也會影響到陽氣的運行，容易體寒。
（3）長期晚睡
晚上是陰氣比較旺盛的時間段，女性若晚上睡得很遲，不利于養陰，再加上夜晚溫度也比較低，時間長了，也容易引起體寒。而晚上睡得遲，早上又經常賴床，遲遲不起，陽氣得不到生發，體內氣機運行受到阻礙，體質也會受到影響。
雖然說這不是疾病，但持續時間長了對女性身體健康的影響是不容忽視的，本就屬陰，若再體寒，女性更容易遇到婦科問題，嚴重點或還可能會影響到生殖系統健康。不僅如此，體內寒氣重，氣機運行受阻，臟腑功能也會受到影響，久而久之，各類疾病容易找上門。

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體寒就是怕冷嗎？
一般來說，這類人的確比較怕冷，肢體常常是冰涼的，不容易捂熱。除了怕冷，體寒的女性臉色看上去也不太好，比較暗淡，睡眠也比較差，身體容易出現炎癥。另外，不同部位有寒，引起的表現不完全相同，比如脾內有寒，會影響到吸收和消化，經常一吃冰涼的食物就容易拉肚子，腎內有寒，會影響到排泄，引起尿頻、小便清長等不適。
如果經常出現這些不適，但檢查之后卻沒有查出什么問題，建議女性要注意，這可能是體寒引起的，早點調理，改善該現象，把疾病拒之門外。
那么，女性怎么做有利于改善體寒呢？
下面這幾招，看完不妨照著做：
既然體內有寒，那就想辦法除寒，寒者熱之，怎么熱？體寒的女性平時不妨經常按揉關元穴，它是“暖身穴” ，適度按揉，有助于促進陽氣的生發，幫你調理體質，對于脾胃健康也有益處。

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平時喜歡吃冰涼食物的女性，以后盡量少吃，應當吃一些有助于溫補的食物，比如當歸、生姜、羊肉等，平時也要注意均衡膳食，不要節食，注意補充多種維生素等，既可以補充營養，也有利于暖身。
到點就睡覺，現在是冬季，早上可以稍微吃一點起床，但不要總是一覺睡到中午。