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今天氣溫回升，孩子多吃特色菜，激發味蕾，補鈣護肝明目

周六啦 ， 終于到了一周最快樂的時光 ， 家庭大人可以帶著小孩子出去玩 。 同時 ， 孩子玩耍流汗后很容易感冒 ， 要注意適當的穿保暖、厚實的外套 ， 防止流感侵襲 。 最近一段時間 ， 大家要注意好御寒保暖 ， 在家不挨凍 ， 出門相互助 ， 保護好自己的身體 ， 不生病 ， 不感冒 ， 不給家人增煩惱！平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 開胃消食 ， 補血補鈣護眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

今天氣溫回升，孩子多吃特色菜，激發味蕾，補鈣護肝明目
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湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是豬肋排上或腹部的肉 ， 肉質細膩美味 ， 含維生素B族多 ， 特別是含維生素B1最多 。 缺乏維生素B1 ， 人體就會患腳氣病、多發性神經炎、厭食、嘔吐、腳氣性心臟病 。

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五花肉中含有人體所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 五花肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白 ， 是比較穩定的可溶性高價蛋白質 ， 容易消化和吸收 ， 吃五花肉 ， 身體長壯壯 ， 代謝更快 。

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尖椒有一定的辣味 ， 尖椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質 ， 它可阻止有關細胞的新陳代謝 ， 尖椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 促進腸道蠕動 ， 幫助消化 ， 家常菜中最少不了得配方就是尖椒了 ， 護肝明目 ， 提升菜品口感刺激感 。
【今天氣溫回升，孩子多吃特色菜，激發味蕾，補鈣護肝明目】即使出去玩也要注意保暖 ， 大家多來看看小編的養生分享 ， 把這些營養豐富又好做的食物給孩子準備起來吧 ， 相信身體會越來越棒 ， 學習成績蹭蹭往上爬 。