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建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛( 二 )

健康知識養生常識


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二次發酵后 ， 上鍋蒸 ， 大火燒開 ， 蒸20分鐘 ， 然后關火 ， 燜5分鐘就可以出鍋食用了 。
4、生蠔
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建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛
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食材：生蠔、粉絲、蒜蓉、蔥、蠔油、醬油、食用油 。
步驟1
建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛
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生蠔清洗干凈備用 ， 粉絲泡軟備用 。
步驟2
建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛
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準備一個碗：加2勺蒜蓉醬、1勺蠔油、1勺醬油和適量清水攪拌均勻 。
步驟3
建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛
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粉絲和生蠔依次放入砂鍋中 ， 再倒入蒜蓉醬 ， 然后再加適量水 ， 小火燜煮10分鐘 。
步驟4
建議男人：不管多忙，多吃4種“補陽食物”，強身壯體，精力充沛
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最后關火 ， 撒些蔥花就可以出鍋了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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