1、每日泡腳
泡腳是可以促進腳部血液循環和促進靜脈血液回流 ， 也可以是患者精神心理壓力放松 ， 緩解疲勞 ， 有助于睡眠 ， 而脫發主 ， 有生理性和病理性原因 ， 關鍵在于去除病因和補養氣血 ， 保持情緒 ， 心態平和 ， 避免熬夜 ， 要平衡膳食 。
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【戰痘宣顏丨防脫發指南，19條技巧幫你長頭發（一）】2、換絲綢枕套
絲綢枕套不僅可以美容養顏 ， 還可以保持秀發的柔順光滑 ， 防止靜電 ， 減少頭發毛躁分叉 。
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3、沒事不要揉搓頭發
經常用手摸頭會將頭皮油脂從發根轉移到發梢 ， 讓整個頭部都變得油膩 。 經常擼頭發也容易會禿頭 。
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4、每天喝豆漿
豆漿中的大豆異黃酮 ， 大豆異黃酮能與雌激素受體結合而顯示弱雌激素活性 。 大豆異黃酮是一類天然的選擇性雌激素受體調節劑(SERM)——雙向調節作用 。 它是可以抑制雄性激素 ， 從而防止脫發 。 體內雌激素缺乏時 ， 可成為雌激素促效劑；而當體內雌激素過多時 ， 則可成為雌激素拮抗劑 ， 因而具有雌激素和抗雌激素雙重活性 。 返回搜狐 ， 查看更多
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