文章圖片
文章圖片
秋補長膘 ， 不妨多吃些蔬菜 ， 清理腸胃 ， 預防大肚腩 ， 十月要多吃它
秋天容易長膘 ， 因為身體新陳代謝慢了 ， 天氣寒冷 ， 身體需要更多的熱量和脂肪提供 ， 自然就容易覺得餓 ， 對肉食的欲望也會隨著天氣變冷而更加渴望 ， 這些都是人體很正常的生理現象 。 如果不想秋天長膘太快 ， 也可以采用少吃多餐的辦法 ， 每次吃約6-7分飽 ， 多吃蔬菜以及喝溫水 ， 許多人有愛喝茶的習慣 ， 我個人比較推薦喝普洱 ， 因為普洱茶經過發酵 ， 能刮去油脂 ， 另外適當的補充優質的蛋白質 ， 形成了良好的飲食習慣之后 ， 你會發現雖然吃的多了 ， 但是體重反而下降了 。
不時不食 ， 今天一起來看看十月最該多吃的蔬菜--蓮藕 ， 前幾天分享了一篇藕粉的做法 ， 受到大家的熱捧 ， 真心高興看到自己做的菜譜得到大家的共鳴與認同 。 天涼了 ， 預防長膘我有辦法 ， 今天還是用最受歡迎的蓮藕給大家做一道快手小炒 ， 清理腸胃 ， 預防大肚腩 ， 全家人都喜歡這做法 ， 一起來看看吧 。
【番茄藕片】
食材：蓮藕一節 ， 番茄1個 ， 番茄醬2勺 ， 鹽少許 ， 油適量 ， 清水1碗 。
文章圖片
【十月不懂吃它太虧了，去秋燥離不開它，更是開胃快手小炒，特美味】做法：1.民間有俗語道“男離不開韭 ， 女離不開藕” ， 潔白似玉的蓮藕 ， 在古時候甚至是御膳的貢品 ， 非常珍貴且藥食同療 ， 生食有清火去燥的作用 ， 加熱炒食或煲湯 ， 有補氣養身 ， 益氣力等食療作用 ， 無論哪一種做法 ， 現在秋季正是它大量上市的時候 。 把蓮藕削去外皮后 ， 切成薄片 ， 浸泡在清水中 ， 去掉一些淀粉質 。
文章圖片
文章圖片
- 冬天，少吃蘿卜白菜，多吃它！公認的含鐵冠軍，隨手一炒，太香啦
- 夏天寧可不吃肉，也要吃它，營養豐富，保護眼睛對皮膚好，別錯過
- 這個菜冬天一定要吃，蒸一下就搞定！省時又美味，下飯就吃它
- 鐘南山：免疫力是最好的防御！中老年多吃它，提高免疫力，少生病
- 喝了這么多年酒，才發現白酒也需要醒，不懂3點常識浪費好多美酒
- 不管有沒有錢，家里這四樣就東西不能留，好多家庭不懂，快回家扔掉
- 女性多吃它，滿滿的都是膠原蛋白，讓你的肌膚恢復彈性之紅燒豬蹄
- 田坤道|黃桃罐頭為什么突然火了起來？不是東北人，不懂它的神奇
- “東北神藥”黃桃罐頭賣斷貨！廠家辟謠無藥效，網友：你根本不懂
- 能緩解新冠癥狀？“東北神藥”黃桃罐頭賣斷貨，網友：你不懂！