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咳嗽|男性長期“不喝酒”，身體會有哪些變化？別不信，5個現象很明顯

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咳嗽|男性長期“不喝酒”，身體會有哪些變化？別不信，5個現象很明顯

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許大叔是鄰居眼里的“老酒鬼” ， 年輕時因為酗酒 ， 妻離子散 。
小李在下班的路上遇到醉倒在路邊的許大叔 ， 滿臉泛紅 ， 嘴里卻還念叨著“好酒” 。

?他的心里五味雜陳 ， 早年間那么風光的一個人 ， 因為喝酒成了這個樣子 ， 如此狼狽不堪 。

而小李自己本身也很愛喝酒 ， 害怕自己會走上許大叔的老路 ， 當天就回去想著一定要戒酒 。
但僅僅戒酒三天 ， 他就出現了眾多身體不適 ， 失眠、心慌、焦慮 。 小李開始懷疑 ， 戒酒真的對身體有益嗎？

?一、堅持長期不喝酒 ， 他成功擺脫了酒癮
堅持不喝酒 ， 對身體有益還是有害？我們來看老鐘的故事 。
老鐘50歲 ， 從事銷售工作的他在過去的20多年里一直和酒打交道 ， 從一開始的被動喝酒 ， 變成主動喝酒 。 在換了工作后 ， 他不必再喝酒應酬 ， 但他的身體卻亮起了紅燈 。
多年來的飲酒經歷讓他患上了嚴重的酒精依賴 ， 一天不喝酒就渾身難受 ， 會出現心慌、手抖等癥狀 。
為了喝酒甚至和家人反目 ， 鬧得整個家里雞犬不寧 。 最終 ， 家里人非常強硬的把他送去了醫院戒酒 ， 經過檢查發現他存在膽固醇偏高、重度脂肪肝以及肝纖維化掃描數值超標的情況 。

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醫生稱 ， 如若不及時干預的話 ， 繼續大量飲酒 ， 很可能會有肝癌風險 ， 預期壽命會大大縮短 。
想到喝酒可能會讓他看不見兒子成家立業 ， 老鐘像被人敲了一榔頭一般 ， 當即決定戒酒 。
之后他在醫院認真配合醫生的治療和心理干預 ， 同時學習了一系列戒酒的方法 。 在住院兩個月后 ， 順利出院了 。
在出院后 ， 他也滴酒不沾 ， 至今已經有2年沒有喝酒了 ， 終于擺脫了酒癮 。 如今的他身體健康 ， 血壓平穩 ， 自述自己心情好 ， 睡眠好 ， 感覺整個人都年輕了不少 。

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二、男性長期“不喝酒” ， 身體會有哪些變化？
戒煙和戒酒其實是一個道理 ， 在戒掉酒精后 ， 身體會給出很多的積極反饋 。
1.肝臟負擔減輕
酒精在進入體內后需要通過肝臟進行代謝 ， 長期大量飲酒會讓肝臟負擔加重 ， 繼而誘發酒精肝、脂肪肝等發生 。 在戒酒后 ， 肝臟的負擔會逐漸減輕 ， 各項指標也逐漸恢復正常 。

?2.腸胃功能變好
酒精具有親脂性、溶脂性 ， 進入體內后會對消化道黏膜帶來很強的刺激 ， 容易誘發消化道功能障礙發生 。 在戒酒之后 ， 消化道受到的刺激會逐漸減少 ， 腸道菌群逐漸恢復正常、屏障修復等 ， 胃部功能也會逐漸恢復 。
3.血壓趨于穩定
飲酒容易導致血壓上升 ， 尤其是會引起收縮壓上升 。 因為酒精進入體內后會激活交感神經系統 ， 繼而讓血管舒張物質受到抑制 ， 長期飲酒的人在戒酒后血壓會逐漸趨于穩定 ， 下降4毫米汞柱左右 。

?4.睡眠質量變好
酒精會對大腦起到麻痹作用 ， 讓人很快入睡 ， 但無法進入深度睡眠 ， 一直處于淺睡眠狀態下身體是無法得到休息的 ， 醒來之后會覺得依舊很疲憊 。 而在戒酒后 ， 可以讓人進入到深度睡眠里 ， 睡醒后感覺自己非常舒適、放松 。