夏天寧可不吃肉 ， 也要吃肉 。 營養豐富 ， 護目養顏 ， 千萬別錯過
夏季為了給身體補充大量的營養 ， 人們會多補充肉類 ， 為身體補充營養 。 其實這個時候我們可以多加點蔬菜 ， 效果可能比肉類更好 ， 營養更充分 。 紫甘藍大家都吃過！
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味道和營養都非常好 ， 深受人們喜愛 。 夏菜新鮮 ， 這道菜千萬不要錯過 。
紫甘藍含有大量的花青素 ， 常吃對身體有好處 ， 補充營養保護眼睛 ， 女生常吃對皮膚也有好處 。 紫甘藍是很多人不知道怎么做才能讓它好吃 ， 讓全家人都喜歡的蔬菜 。 今天就來和大家分享一下它的做法 ， 希望大家喜歡 。
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紫菜炒肉絲
準備新鮮的紫甘藍 ， 逐層去皮 ， 葉子用清水洗凈 ， 放在案板上用刀切成條狀 ， 備用 。 洋蔥和姜準備好洗凈 ， 切成細塊 ， 放在盤子里 。
干辣椒和青辣椒切小塊 ， 鍋里油燒熱 ， 下蔥、姜、干辣椒爆香 ， 然后把豬肉放入鍋里翻炒 ， 待豬肉變色后加入紫甘藍切碎 ， 倒入生抽上色 ， 炒至生 ， 加入青椒翻炒片刻 ， 熄火即可食用 。
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今天就把紫甘藍的做法分享給大家 ， 希望大家喜歡 。 喜歡的朋友們趕緊去試試看吧！我相信你不會失望的 。 返回搜狐 ， 查看更多
【夏天寧可不吃肉，也要吃它，營養豐富，保護眼睛對皮膚好，別錯過】責任編輯：
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