害怕“陽了”需要預備啥？過來人：這6樣居家消耗最快，別少囤( 二 )

2026-04-21 健康知識養生常識

考慮到這個時候胃口比較差，我們可以用肉來煮湯，或是煮粥，也可以蒸著吃，這樣做起來也比較節省時間，而且平淡好消化，匡助我們身體快速恢復，這個時候一定別心疼錢。

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六、生果
在中招期間，生果成了逐日的必需品，喉嚨不愜意，沒胃口的時候，吃點生果香甜多汁，很愜意。而且生果可以為我們增補維生素以及礦物質，這些物質對于我們免疫力的晉升也很樞紐。好在如今應季的生果比較多，蘋果，梨，橙子等，我們可以多買幾樣，天天吃點，對身體很好。除了直接吃以外，生果用來煮水或是煮粥也是不錯的吃法，營養又甘旨，而且經由加熱以后的生果，更輕易消化，腸胃更愜意。

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更多內容↓↓↓跟著各地管控的全面放開，人們的生活逐步恢復到正軌，不少公司已經復工了。不外職員的流動性大也使得身邊有不少朋友，同事都轉“陽”了。天天都能看到朋友圈有人在曬抗原結果或是體溫，不外也有不少朋友陸續恢復了。相信我們可以平安渡過這段時期。

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已經“陽過”的朋友可以暫時放心了，不外外出的時候仍是需要佩戴好口罩，做好防護。這個時候還沒“陽過”的朋友更好留意防護，非必要少出門，多增加營養。還有就是做好預備，有備無患，當不是讓大家等著“羊” ，這樣萬一中招了我們也不會手忙腳亂。那么我們預備哪些物品呢？我的姐姐作為過來人跟我分享了不少，她和姐夫都中招了，孩子還平安，我以為很有鑒戒意義。所以下面就將姐姐囑咐我預備的幾樣物品分享給大家，建議提前備些。
一、醫用外科口罩或N95
更多內容↓↓↓【害怕“陽了”需要預備啥？過來人：這6樣居家消耗最快，別少囤】姐姐跟我說，在恢復期間，家里分成了兩部門，一部分是孩子的流動區域，另一部分是大人的，無論是大人仍是孩子， 24小時佩戴口罩，并且每隔4個小時就要更換一只新的口罩，以確保隔離效果。口罩最好選擇醫用外科或N95 ，效果會更好一些，所以天天家里的口罩消耗是很快的，大家一定要多囤些。

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