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清點全民抗陽時期，大家使出的“奇招”，經驗多是可以鑒戒的

健康知識養生常識

跟著防疫政策開放和“新十條”落地 ， 我們的生活真的是發生了翻天覆地的變化！眼看著身邊的人一個接一個陽 ， 還沒陽的人內心慌得一批 ， 尤其是家里上有老下有小的人 ， 更如傷弓之鳥！
倒是已經感染的人 ， 就像多米諾骨牌一樣 ， 一個個接連倒下 。 中招之后 ， 他們反而不慌了 ， 倒有種“蹈湯赴火”的悲壯——該來的仍是來了 ， 唯有決戰到底！
跟著“陽”群步隊越發壯大 ， 大家也紛紛使出奇招！莞媽最近還真聽到不少“戰疫抗陽”的軼事 。 稍收拾整頓了一下 ， 發現很多經驗是可以鑒戒的 ， 大家不妨學習并保藏起來 ， 以備不時之需 。
清點全民抗陽時期，大家使出的“奇招”，經驗多是可以鑒戒的
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【清點全民抗陽時期，大家使出的“奇招”，經驗多是可以鑒戒的】陽了以后味嗅覺盡失 ， 吃飯沒胃口
生病的人 ， 沒什么比好好吃飯更重要 。 要增補足夠的營養素 ， 如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等 ， 才能確保免疫系統處于最佳的戰斗狀態 。
許多人反映感染新冠后 ， 味覺和嗅覺失靈 ， 而且可能會泛起咽痛、拉肚子、周身疼等 ， 躺著都難熬難過更別說吃飯了 。 支幾招 ， 或許能匡助“陽”友們好好吃飯扛病 。
喝一些營養粥和湯面
嗓子疼、胃口不好的時候 ， 來一碗香軟熱騰的營養粥或湯面 ， 想必大家不會拒絕 。 粥/面里放一些瘦肉、海鮮、香菇、蔬菜等（或者家里有啥搭配著放幾樣就行） ， 營養均衡有利于消化 。
吃些軟爛易嚼的菜
偏硬菜（如芹菜、油麥菜等）可以少吃些 ， 會刺激嗓子更不愜意 。 假如要吃 ， 也可以切小點煮得更軟一些再吃 。 一般瓜果類蔬菜更輕易煮軟煮爛 ， 好比番茄、西葫蘆、茄子、南瓜、西蘭花等 ， 適當加些蛋或碎肉或蝦仁等 ， 營養更均衡 。
清點全民抗陽時期，大家使出的“奇招”，經驗多是可以鑒戒的
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“全家皆陽一人獨陰” ， 如何做好防護
我表哥一家5口有4個人都陽了 ， 唯有17歲的侄女獨陰著 。 這個平時十指不沾陽春水的姑娘 ， 喜提“天選做飯人”榮譽稱號 ， 責無旁貸地伺候起一家老小 。
那么家里有人變陽了之后 ， 為避免全家陽 ， 我們該如何做好個人居家隔離？
已陽的家人 ， 建議在透風性較好的單間棲身 ， 常常開窗透風；最好上獨立的衛生間 ， 假如沒有 ， 要在用完消毒后再行給其他人使用；全程戴好口罩 ， 多勤洗手多消毒 ， 天天用淡鹽水沖刷口鼻 。
未陽的家人 ， 在家里也需戴N95口罩和手套 ， 跟陽性的家人做到無接觸 ， 餐飲及物品交接建議設立一個交換桌；家里使用的餐具、門把手、桌面、衣物等常接觸的物品要常常全面消毒 。
自制冰帽降溫很管用？
前不久 ， 有網友自制的發熱降溫“神器” ， 火遍全網 。 就是用拉拉褲或尿不濕吸水后 ， 放進冰箱里冰鎮后再使用 ， 據說效果奇好 。
清點全民抗陽時期，大家使出的“奇招”，經驗多是可以鑒戒的
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對此 ， 大家持以不同的意見 。 有人以為這是解鎖了一種新退燒技能 ， 也有人質疑這方法太不靠譜 。 那自制的冰鎮退燒帽到底有沒有作用呢？
對此有醫學專家表示 ， 確實是有降溫作用 ， 實際就是物理降溫原理 。 但它并不適合普通發熱降溫用 ， 不能隨便自制個冰帽就往頭上套 ， 局部冰敷退燒作用不大 ， 而且輕易將皮膚、耳朵凍傷 。
最好的物理降溫方法 ， 建議用濕毛巾擦拭全身 ， 最重要的仍是增補水分 。 多喝水能促排泄 ， 假如身上出汗燒會退得更快 。
孩子陽了 ， 癥狀輕比大人恢復快