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害怕“陽了”需要預備啥？過來人：這6樣居家消耗最快，別少囤

健康知識養生常識

跟著各地管控的全面放開 ， 人們的生活逐步恢復到正軌 ， 不少公司已經復工了 。 不外職員的流動性大也使得身邊有不少朋友 ， 同事都轉“陽”了 。 天天都能看到朋友圈有人在曬抗原結果或是體溫 ， 不外也有不少朋友陸續恢復了 。 相信我們可以平安渡過這段時期 。
害怕“陽了”需要預備啥？過來人：這6樣居家消耗最快，別少囤
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已經“陽過”的朋友可以暫時放心了 ， 不外外出的時候仍是需要佩戴好口罩 ， 做好防護 。 這個時候還沒“陽過”的朋友更好留意防護 ， 非必要少出門 ， 多增加營養 。 還有就是做好預備 ， 有備無患 ， 當不是讓大家等著“羊” ， 這樣萬一中招了我們也不會手忙腳亂 。 那么我們預備哪些物品呢？我的姐姐作為過來人跟我分享了不少 ， 她和姐夫都中招了 ， 孩子還平安 ， 我以為很有鑒戒意義 。 所以下面就將姐姐囑咐我預備的幾樣物品分享給大家 ， 建議提前備些 。
一、醫用外科口罩或N95
姐姐跟我說 ， 在恢復期間 ， 家里分成了兩部門 ， 一部分是孩子的流動區域 ， 另一部分是大人的 ， 無論是大人仍是孩子 ， 24小時佩戴口罩 ， 并且每隔4個小時就要更換一只新的口罩 ， 以確保隔離效果 。 口罩最好選擇醫用外科或N95 ， 效果會更好一些 ， 所以天天家里的口罩消耗是很快的 ， 大家一定要多囤些 。
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二、消毒液 ， 消毒濕巾
姐姐跟我說 ， 之所以孩子沒被傳染 ， 跟她一直在留意消毒分不開 ， 每次她接觸到物品的時候 ， 都會進行一個消毒的操縱 。 姐姐還夸大 ， 家里的馬桶用完之后也要消毒 ， 包括地漏 ， 這是許多人都輕易忽略的 。 此外還要留意勤透風 ， 衛生間的排風扇也要勤換氣 ， 保證室內空氣的新鮮 。 所以消毒液 ， 消毒濕巾 ， 我們不妨多預備一些 ， 隨時都用的到 。
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三、溫度計
一旦“陽了” ， 大部分人都會有一個發燒的過程 ， 當然這里所說的是大部分人 ， 不同人的體質不同 ， 但是無論如何 ， 都建議家里預備好體溫計 。 另外家里人口眾多的話 ， 建議多預備幾只 ， 由于我們在恢復期間最好在獨立的房間 ， 那么為了利便 ， 最好人手一只 。 假如中招了 ， 會需要用溫度計持續監測體溫 ， 以做到心中有數 。 另外每用過一次 ， 都最好用酒精濕巾擦拭一遍 ， 進行一個消毒的操縱 。
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四、牛奶
牛奶在我家一直都會有兩到三箱的富余 ， 家里人天天都會喝上一些 。 牛奶是一種為身體增補營養非常利便的飲品 ， 而且自然健康 ， 富含優質蛋白以及維生素 ， 礦物質等多種成分 。 一旦中招 ， 我們的食欲會比較低 ， 那么這時候我們可以熱一些牛奶 ， 加點蜂蜜調個味 ， 這樣喝起來非常開胃爽口 ， 而且又能滿意營養所需 。
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另外不少人的家里或許都有酸奶機 ， 平日里用不上的話 ， 這個時候可以搬出來了 ， 經由發酵后的牛奶 ， 更具有風味 ， 而且營養好吸收 ， 相信沒有人能夠拒絕酸奶的味道 。 當然我們自己在家做得屬于真正的無添加 ， 它的酸度會比較高 ， 那么我們也可以搭配一些蜂蜜 ， 或是放點水果汁來調味 ， 這個時候沒有什么比自然健康對身體更重要的了 。
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五、肉類
姐姐跟我說 ， 假如“陽了” ， 想要盡快恢復 ， 營養一定要跟上 ， 最簡樸直接的就是吃肉了 ， 不外每個人的口味不同 ， 那么這時候可以根據自己的喜好 ， 多預備一些肉類 。 最好是瘦肉 ， 不僅脂肪含量低 ， 而且纖維細膩好消化 ， 像里脊肉 ， 雞肉 ， 魚蝦 ， 都可以買上一些 。