比如韭菜 ， 羊肉 ， 牛肉 ， 板栗 ， 姜蔥蒜 ， 香菜 ， 堅果 ， 豆類食物 。
三、艾灸
艾草是純陽之性 ， 艾灸是補陽最直接的方法 ， 穴位可以選擇：中脘、神闕、關元、腎俞、足三里、涌泉 。
【陽虛則濕氣重，百病生！一個大補陽氣的小偏方，冬天用正好】穴位位置大家可以網上找圖看看 ， 如果自己在家艾灸 ， 應注意：不要燙傷；溫和灸即可 。
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