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中醫講 ， 得陽者生 ， 失陽者亡 。
人體陽氣就像身體里的小太陽 ， “陽氣”越充足 ， 人體越強壯 。 陽氣不足 ， 人就會生病 。 陽氣完全耗盡 ， 人就會死亡 。 它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用 。 《內經·靈樞》上稱：“人到四十 ， 陽氣不足 。 損與日至 。 ”意思是隨著年齡的增長 ， 人的陽氣會逐漸虧耗 。

陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退 ， 導致身體御寒能力下降 ， 所以陽虛的兩種重要特征：
一是身體乏力 ， 精神不振；二是畏寒怕冷 ， 手腳冰涼 。
但具體到每個臟腑 ， 又有不同表現 ， 常見的有——
1、心陽虛
一般表現為：心悸、心慌、心胸憋悶 ， 失眠多夢 ， 心神不寧 。
2、腎陽虛
俗稱“命門火衰” ， 一般表現為：腰膝酸軟、小便清長、欲望冷淡、陽事不興 。 女性則容易宮寒痛經 ， 甚至不孕 。
3、脾陽虛
一般表現為：食欲不振 ， 消化不好 ， 反酸 ， 吃生冷容易腹痛腹瀉 ， 常有腹脹的感覺 ， 而且大便稀溏 ， 長期不成形 ， 濕氣重 ， 大便容易粘馬桶 。

4、肝陽虛
一般表現為：頭暈目眩 ， 情緒抑郁 ， 嘴唇發青 ， 倦怠疲勞 。

5、肺陽虛
一般表現為：氣短懶言 ， 呼吸不暢 ， 喉嚨不爽 ， 痰如白沫 ， 平時容易神疲乏力 。


總之 ， 無論是哪一類 ， 其根本都是陽氣不足引起 ， 調理上也要以補陽氣為主 。
分享一個大補陽氣的偏方
在中醫上 ， 有一個大名鼎鼎的補陽方法：南師肚臍貼 。

這是一種臍療方法 ， 意思是把藥物敷貼在肚臍 ， 肚臍是神闕穴所在 ， 鏈接身體奇經八脈 ， 通過吸收藥物藥性 ， 就能補養全身 。
南師肚臍貼 ， 是出自著名國學大師南懷瑾先生的《我說參同契》 ， 這本書里詳細記載了一個補陽驅寒的方子 ， 書中說是治腸胃病 ， 其實就是通過補陽的方式來驅除腸胃中的寒濕之氣 ， 它對其他陽虛問題同樣適用 。



材料很簡單 ， 只有三種：花椒、干桂圓肉、艾絨 。
您不要小看這三種材料 ， 看似很普通 ， 其實用作中藥時 ， 作用很大 。
花椒是溫中止痛 ， 驅寒祛濕的；干桂圓是補益心脾 ， 養血安神的；艾絨是艾草制品 ， 溫陽驅寒 ， 培補陽氣 。
這三味都是溫性材料 ， 把它們打碎后 ， 混合在一起 ， 搓成小圓粒 ， 睡前放一顆在肚臍 ， 用膠帶封住去睡覺 ， 整晚都會溫陽之氣源源不斷進入體內 ， 就好比在人體的中焦陰寒之地 ， 點了一簇真陽之火 ， 人體陽進寒退 ， 肚臍周圍暖暖的 ， 睡覺也特別舒服 。

這樣貼上一段時間 ， 你會發現自己手腳也變暖了 ， 腸胃也好了 ， 大便也成形了 ， 睡眠也變好了 ， 口也不干不苦了 ， 總之作用非常多 ， 甚至女性的宮寒痛經也能調理過來 。
大家可以自己做了試試看 ， 嫌麻煩的話 ， 也可以直接用成品↓

其他補陽小方法一、五色養生粥：補五臟之氣
材料：黑米40克 ， 綠豆20克 ， 小米15克 ， 蓮子10克 ， 紅棗8克 。
做法：1. 黑米、綠豆、蓮子充分浸泡一晚 。
2. 將黑米、綠豆、蓮子、小米、紅棗一起放入鍋中煮粥食用 。
二、多食用溫陽食物

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