蹲起的確有瘦大腿的作用，蹲起可以消耗體內的脂肪，改善體形，大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段，也叫股 ， 而小腿，是腿部的下半部分，與膝蓋連接大腿 。
【蹲起能瘦大腿么】蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動 。有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分 ， 還可消耗體內脂肪 。為了避免傷害，在做蹲起時要減少次數、減慢速度，而且不要長時間跑步 。
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