今年的冬天也太冷了吧 ， 持續零下5、6度的氣溫伴隨著8級大風穿著羽絨服都扛不住天氣的寒冷！最近的天氣不知道怎么了 ， 不是下雨就是下雪 ， 好多人都被凍感冒了！今天一大早出門又趕上了霧霾 ， 提醒大家出門一定要注意防護！連續好幾天的降溫 ， 感冒的人越來越多 ， 家人們多準備一些可以滋補身體的營養 ， 像瓜果蔬菜可以補充身體維生素 ， 牛羊肉為身體提供能量 ， 都是特別適合冬季吃得食材 ， 雖然菜價肉價還沒降價 ， 但大家不要舍不得吃 ， 做成各種各樣的美食 ， 趕快吃起來吧！


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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【中年女性臉上長皺紋看起來顯老，多吃美容菜，養顏抗皺更年輕】12月中旬的天氣真的瞬息萬變 ， 一會下著大雪一會太陽又出來了 ， 反反復復的天氣 ， 感冒的人越來越多 ， 家里的滋補養生食材都準備好了嗎？趕快做起來讓家人們都起來吧！

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