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第二招：喝一喝
水是身體最好的排毒劑和新世紀每天保證充足水分的攝入 ， 才有助于促進肝臟排毒 。 可以選擇養肝的小植物泡水代茶飲用 ， 更有助于肝功能強大 。
蒲公英 ， 入肝經 ， 擅長排肝毒 ， 提高肝臟解毒能力 。 蒲公英含有的多種有益成分 ， 可以對抗肝臟內所含有的毒素 ， 修復受損的干細胞 ， 增強肝臟的再生能力 ， 給你的肝臟排排毒 。
玫瑰花 ， 可疏肝解郁、促進血液輪回 ， 溫養人的心肝血脈 ， 對于肝臟健康非常有利 ， 并且 ， 堅持用其泡水代茶飲用 ， 可以促進肝臟排毒 ， 給你的肝臟洗洗澡 ， 改善肌膚狀態 。
紅棗 ， 實驗證明 ， 每天給肝功能較差的人喝紅棗泡水 ， 持續一周左右能夠增加人體血清蛋白 ， 達到促進肝臟排毒的效果 ， 讓你的肝功能慢慢好轉 。


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第三招：動一動
生命在于運動 ， 每天堅持適當運動 ， 能夠加快身體新陳代謝 ， 排出體內毒素和垃圾 ， 讓你的肝功能更加強大 。
散散步 ， 能更好適應機體內陽氣變化 ， 清除體內毒素 ， 還能消除焦慮感 ， 促進肝臟排毒 ， 比如每天堅持30分鐘以上的散步運動 ， 就有助于避免給肝臟“添堵” ， 有助于肝氣抒發 。
跑跑步 ， 跑步是一種全民運動 ， 每天堅持跑步更有助于加快身體新陳代謝 ， 排出體內的毒素和垃圾 ， 也有助于減輕肝臟的負擔 ， 更有助于肝細胞慢慢修復 。


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敲敲腿 ， 敲打肝膽經 ， 可疏通經絡 ， 強壯肝氣 。 雙手握空拳 ， 從膝關節內上方開始 ， 敲至腹股溝 ， 轉至膽經 ， 敲至膝關節外上方 ， 利用晚上睡覺之前的空余時間 ， 可以敲打一下自己的腿部 ， 更有助于于促進肝臟排毒 ， 肝臟越來越好 。
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