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甲狀腺疾病|柳葉刀：國人因飲食問題，導致甲狀腺疾病居高不下，3種飲食習慣要改善( 二 )

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2、多補充散結營養素



3、堅持運動身體
除此之外 ， 適當的堅持運動也是病情恢復的關鍵 。 研究發現 ， 長期保持運動可以提升自身的免疫力和代謝能力 ， 這對甲狀腺疾病的恢復是非常有利的 ， 并且免疫力強的人 ， 也更容易抵抗甲狀腺疾病的侵襲 。
建議大家每天利用閑暇時間 ， 進行半個小時的有氧運動 ， 來增強自身抵抗力 。