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|最權威中醫藥方來了！建議收藏( 二 )


(2)揉擦迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼外緣中點旁 ， 鼻唇溝中 。
操作方法：采用擦法操作 ， 左手擦左側 ， 右手擦右側 。 先擦熱雙手 ， 握空拳 ， 以兩手拇指指間關節背側 ， 緊貼于鼻梁兩側 ， 上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦 。 上下一次為一拍 ， 可做4個八拍或以發熱為度 。 每天早晚各做1次 。
(3)按揉風池穴
位置：風池穴位于后枕部 ， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 。
操作方法：采用拇指按揉法操作 。 雙手放在頭部兩側 ， 掌心對著耳朵 ， 雙手拇指分別按在兩側的風池穴上 。 揉動的過程中 ， 以自己感到酸脹為度 ， 帶動皮下組織運動 ， 手指和皮膚之間不能有摩擦 。
3.飲食有節
每日三餐規律進食 ， 飲食宜清淡易消化 ， 食物多樣 ， 保證谷類、優質蛋白質類食物、新鮮蔬菜和水果攝入量 ， 多飲水 。 如有食欲不振、腹脹、便秘等癥狀可在醫師指導下進行藥食兩用食品輔助治療 ， 如蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等 。
藥膳 ， 如銀耳雪梨百合羹
組成：銀耳、雪梨、百合、冰糖 。
用法：銀耳用溫水泡20分鐘 ， 將泡好的銀耳去根 ， 撕成小塊 。 雪梨去皮核 ， 切成小塊 。 百合掰成小塊 。 將所有原料放入鍋內 ， 加入適量的水 ， 燒開后調成小火燉煮20分鐘 ， 待鍋內湯品燉制稍微粘稠 ， 開大火加入適量冰糖 ， 待冰糖融化后出鍋 ， 溫食、涼食均可 。 每周三服 。
4.起居有常
作息規律 ， 夜臥早起 ， 保障充分睡眠 。 順應氣候變化 ， 及時調整衣物和室內溫度 ， 注意防寒保暖和節氣保健 。 應避免到人群聚集場所 。
5.勞逸有度
運動和休息適度 ， 可適當運用中醫功法鍛煉 ， 或根據個人條件選擇適合自己的鍛煉方法 。
6.情志暢達
應保持愉快心情 ， 切勿發怒 ， 順應自然規律 ， 不厭長日 ， 精神外向 ， 對外界事物保持濃厚的興趣 ， 使氣機宣暢 ， 通泄自如 。
三、康復方案
(一)中成藥康復
1.癥見氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳者 ， 宜服用具有補肺益腎功效的中成藥 ， 如生脈飲、金水寶膠囊、蛤蚧定喘膠囊等 。
2.癥見乏力、納差、腹脹、便溏者 ， 宜服用具有健脾和胃功效的中成藥 ， 如補中益氣丸、參芪口服液、潞黨參口服液、香砂六君丸等 。
3.癥見失眠、焦慮、抑郁者 ， 宜服用具有養心安神功效的中成藥 ， 如加味逍遙丸、百樂眠、疏肝解郁膠囊等 。
(二)中醫非藥物療法康復
1.艾灸療法
常用選穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等 。
方法：大椎、肺俞與膈俞(或中脘與上脘)：用溫灸盒灸30分鐘;足三里或孔最或腎俞：清艾條溫和灸每穴15分鐘 。 頻次：每日1次 。 選用艾灸療法時 ， 一般隔2天施灸1次 ， 每穴灸10～15分鐘 ， 持續2周;癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸 ， 5次后休息1～2天 ， 然后繼續施灸5次 。 10次為1個療程 。
2.經穴推拿
(1)穴位按摩：太淵、膻中、中府、肺俞、腎俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里等 ， 咳嗽、咽癢、干咳者 ， 可加少商、尺澤等 。
方法：以大拇指放置于穴位上 ， 拇指指腹觸摸皮膚并稍加按壓 ， 小幅度的環轉按揉腧穴 ， 以產生酸脹溫熱感為佳 ， 每次1～3分鐘 。
(2)經絡推拿：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、任脈、督脈等 。
方法：取坐位或臥位 ， 均勻呼吸 。 用一手手掌大魚際沿經絡循行方向緊貼皮膚施力作直線往返快速摩擦 ， 可兩手掌交替進行 ， 100～120次/分鐘(每手摩擦 50～60 次/分鐘)， 每條經絡摩擦1分鐘為宜 。