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體檢之前，總說要空腹，到底空多久合適？一文參考下

健康知識養生常識

人們的生活水平不斷的提高 ， 對于自身身體的健康也是越來越重視 。 除了關注平時的養生外 ， 還注重定期體檢 。 因為人的身體 ， 本身是很強大的 。 在身體內出現一些問題的時候 ， 強大的免疫系統會及時的進行糾正 。 這樣 ， 就不會產生嚴重的后果 ， 身體也能夠維持正常的活動 。 即使免疫系統沒有察覺出來 ， 身體也會因為感到一些不適 ， 而察覺到異常 。
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只是 ， 有些疾病比較狡猾 。 在前期的時候 ， 并沒有什么特殊的癥狀 。 也有的身體已經出現了不適 ， 但是患者自身卻沒有引起足夠的重視 ， 認為只是一些小毛病 。 結果越拖越嚴重 ， 最終還可能發展成炎癥或癌癥 。
【體檢之前，總說要空腹，到底空多久合適？一文參考下】這個時候 ， 如果能夠養成定期體檢的習慣 ， 那么就可以幫助人體 ， 更好地了解自己 ， 還能及時的查出身體內部發生的異常 ， 將某些疾病扼殺在“搖籃”里 。
只是 ， 在體檢之前 ， 護士總是會提醒你 ， 一定要記得空腹 。 這是為什么？
這一點 ， 其實是因為需要抽血檢查 。 人體內的血液 ， 通過分析 ， 可以查出人體內多個數值是否正常 ， 從而判斷其是否健康 。 就像是常見的血糖、血脂、肝臟功能及腎臟功能等 ， 都需要通過抽血來進行分析判斷 。 如果在抽血之前吃東西 ， 那么血液的黏稠度就容易升高 ， 而這些數值也很容易受到飲食的影響 ， 出現偏差 。 所以 ， 在體檢之前 ， 才會要求空腹 。
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體檢之前 ， 總說要空腹 ， 到底空多久合適？
飲食在進入人體后 ， 需要一定的時間進行消化和吸收 。 就像是血糖值 ， 飯前喝飯后的血糖值變化比較大 ， 所以通常會要求空腹 ， 這樣測出來的數值才準確 ， 更好地幫助人體了解自己的健康狀況 。
因此 ， 有的人在體檢的前一天晚上 ， 就開始停止攝入晚飯 ， 讓自己保持空腹 ， 直到第二天早上體檢結束 。 這樣的做法 ， 先不說是否健康 ， 超過12小時未進食 ， 人也會餓得受不了 ， 而且這樣測出來的數值也并不準確 。 因為人在饑餓的狀態下 ， 很容易出現低血糖 ， 測出來的數值很多也會比實際水平偏低 。
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當然 ， 也有的人害怕第二天體檢的時候會餓 ， 在前一天吃晚飯的時候 ， 暴飲暴食 。 就好像要把第二天的早飯并到這一頓晚飯來一樣 ， 飯量明顯超過日常 。 這樣測出來的數值 ， 也是不準確的 。 另外 ， 不只是前一天晚上的飲食 。 在體檢之前 ， 最好近三天的飲食和生活習慣 ， 都要注意健康和規律 。
所以 ， 最適合的空腹時間應按照國家發布的《靜脈血液標本采集指南》：至少空腹8小時 ， 體檢的時間在早上的7點~9點之間 。 只是空腹的時間 ， 一定不要超過16小時 。
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水能喝嗎？
有的人會問：“空腹的話不能吃東西 ， 那喝水行嗎？”這一點 ， 其實是可以的 。 只是 ， 不宜喝太多水 ， 飲水量不要超過200ml 。 尤其是在進醫院之后 ， 就最好不要喝水了 。 否則的話 ， 容易影響到腎功能方面的數值 。 而且 ， 喝水可以 ， 但一定要是白開水 。 其他的飲料、牛奶、咖啡等等 ， 都不能喝 。
這樣 ， 測出來的數值才比較準確 。 不然體檢之前不注意空腹 ， 測出來的數值不準 ， 那么就沒辦法準確地知道自己的身體狀況 。 體檢的錢和抽的血 ， 都浪費了 。