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高血脂|體檢查出有輕度高血脂，需要吃藥嗎？能夠自愈嗎？望你早點搞清楚

運動膽固醇飲食高血脂

高血脂|體檢查出有輕度高血脂，需要吃藥嗎？能夠自愈嗎？望你早點搞清楚

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高血脂|體檢查出有輕度高血脂，需要吃藥嗎？能夠自愈嗎？望你早點搞清楚

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高血脂|體檢查出有輕度高血脂，需要吃藥嗎？能夠自愈嗎？望你早點搞清楚

現在患上高血脂的人越來越多 ， 大家都很關心一個問題 ， 那就是如果是輕度高血脂 ， 有沒有自愈的可能？需要吃藥嗎？
高血脂臨床檢查通常看三項：總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯 。 這三項指標任兩項或是三項出現增高 ， 就是血脂高 。
正常情況下人體總血脂水平在3.4到5.2之間 ， 如果超過了5.2但卻在7.3以下屬于輕度高血脂 。 甘油三酯正常值范圍為0.3~1.70 ， 如果超過了1.7但卻在3.4以下屬于輕度高血脂 。

輕度高血脂 ， 需不需要吃藥呢？如果是輕度的高血脂 ， 只是單純的甘油三酯稍微高點 ， 那么對身體造成的影響沒有那么大 ， 可以不用吃藥 ， 只要通過生活方式調控 ， 完全可以讓甘油三酯恢復正常水平 。
在飲食上要注意保證低糖低脂的飲食方式 ， 戒煙戒酒 ， 少吃動物內臟 ， 肥肉 ， 多吃蔬菜水果 。 還要加強運動 ， 提高身體代謝能力 ， 增加熱量消耗 ， 有利于快速降低甘油三酯水平 。
如果是總膽固醇輕度升高 ， 而低密度脂蛋白是正常的 ， 這時也可以不考慮吃藥 ， 只要對生活方式合理調整 ， 也可以讓血脂恢復正常 。
但是如果存在有別的心血管疾病 ， 那么就需要持續用藥治療 。

那么輕度高血脂可以自愈嗎？答案是：不可以 。
其實只要血脂升高 ， 無論是輕度還是中、重度的高血脂 ， 對身體都會有危害 ， 有可能會誘發動脈粥樣硬化 ， 增加患上心腦血管疾病的風險 。
所以查出血脂升高 ， 一定要在醫生指導下合理治療 。 如果是輕度高血脂 ， 先通過生活干預讓血脂降低 ， 飲食控制加上運動鍛煉 。
如果一個月后血脂恢復正常水平 ， 那么可以不用吃藥 ， 只需繼續保持良好的生活方式就可以 。

如果通過飲食和生活上的調控還是效果不明顯 ， 那么仍然需要藥物治療 ， 等血脂恢復正常后再堅持進行生活調控 。
還需要注意的一點就是 ， 高血脂治愈后也不是一勞永逸的 ， 因為高血脂主要還是因為飲食生活上不節制造成的 ， 所以存在著復發的可能 。

如果生活又重新恢復到以前的習慣 ， 那么還可能導致高血脂出現 ， 甚至會復發變得嚴重 。
所以對待高血脂這種疾病不能像對待普通疾病一樣 ， 病好后就不管了 ， 而是應該在解決疾病后繼續進行健康調理 ， 這樣才能保證身體一直健康 ， 高血脂不會復發 。
總而言之 ， 輕度高血脂不能自愈 ， 但是可以先不吃藥 ， 通過飲食和運動來調控讓血脂下降 。

如何調理輕度高血脂？輕度高血脂病人飲食上要控制飽和脂肪酸的攝入 ， 尤其是不要吃魚油 ， 動物脂肪 ， 這里面含飽和脂肪酸過多 ， 吃多后容易讓膽固醇上升 。
避免吃動物內臟 ， 還有過于油膩的食物 ， 這里面膽固醇含量高 ， 經常吃對健康人也沒有好處 。
輕度高血脂病人可以多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜 ， 蘋果、梨等富含維生素和微量元素的水果 ， 這些食物能夠幫助清除體內的脂肪和膽固醇 ， 預防血栓的生成 。

血脂高的人 ， 還可以常用青錢柳牛蒡茶泡水喝 ， 對降低血脂 ， 血壓 ， 血糖都大有幫助 。