1、滋補身體：生蠔中含有多種氨基酸、多種維生素、肝糖元以及鈣、鐵、鋅等營養成分 ， 適量食用可以為人體補充能量提高人體免疫力，從而具有一定滋補身體的作用 。
2、健腦益智：生蠔中含有大量的?；撬?、EPA、DHA以及糖元 ， 其中?；撬?、EPA、DHA是人體智力發展必不可少的元素，而糖元則可以為人體補充能量，有利于提高人體體力和腦力，從而生吃生蠔具有一定健腦益智的作用 。
【生吃生蠔有什么好處】3、美容養顏：生蠔中含有一定量的蛋白質、維生素以及鈣元素，其中蛋白質和維生素具有一定抗氧化作用，可以為人體皮膚提高營養 ， 而鈣質使人體皮膚順滑，所以生吃生蠔具有美容養顏的作用 。
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