1.防曬功課一天也不落下
早晚好好護膚，白天可別忘了摧殘肌膚的紫外線，在秋冬季，你可以涂抹一層帶有防曬指數的隔離霜，讓肌膚安全不受刺激 。防曬是要卸妝的哦，這點可別忘了 。


 
2.把熬夜肌膚氧化程度降至最低
如果你不得不熬夜，除了要做好十足的護膚補救功課外，別忘了服用一些抗氧修復力十足強勁的美容補劑，比如膠原蛋白、維他命C、維他命E或是花青素片，它們能更好的幫你抵御熬夜造成的肌膚氧化問題，令肌膚在翌日清晨依舊可以緊致晶瑩 。
3.運動與護膚結合更有效
有氧運動能促進血液循環，排出毒素，讓氣色更佳 。你可以在晚上選擇健身操，不想流汗太多的可以做做瑜伽，不僅能令體態柔美，堅持運動一段時間膚質的改善也是很明顯的哦!

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