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炒飯|40歲男子半夜突發腦梗，再三提醒：飯后常做3事，增加腦梗發病( 二 )

暴飲暴食炒飯


——喝點溫水
睡前喝點溫水 ， 可以讓我們夜間血液一直保持通暢的狀態 ， 避免夜間因血液粘稠導致血栓 。 且身體熟睡后排尿、出汗都會導致水分流失 ， 因此睡前喝水不僅可以預防疾病 ， 還能防止我們身體的水分流失 。

?——開窗通風
晚上睡覺不開窗的話 ， 室內氧氣含量會減少一些 ， 長時間處在低氧環境中 ， 容易造成大腦缺氧 ， 出現頭暈癥狀 。 而開著窗戶 ， 有利于室內空氣流通 。 增加空氣中含氧量 ， 有利于皮膚新陳代謝 。
總結
腦梗的可怕可以說是只有經歷過的人才懂得 ， 腦梗不僅可怕 ， 也會給我們身體帶來隱患 。 因此生活中我們一定要注意飯后不宜抽煙、洗澡、睡覺 ， 避免給身體造成健康影響 。
參考資料
1.《腦梗塞最怕后遺癥？這5種后遺癥很常見！》.慢病界.2021-08-05
2.《53歲大媽腦梗入院 ， 搶救后偏癱 ， 飯后這一習慣害了太多人 ， 一定要注意！》.醫學界神經病學頻道.2021-02-21
3.《睡前最養人的５個習慣：泡腳僅排第二！第一出乎意料》.上海黃浦.2021-10-15
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