文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
冬至前 ， 多給家人吃它 ， 補鈣補鋅 ， 增強免疫力 ， 順應時節少生病
不知不覺二十四節氣已經過了一大半 ， 大家也要來到了倒數第三個節氣 ， 那就是冬至了 ， 它即是二十四節氣中比較重要的一個 ， 也是民間傳統的祭祖節日 ， 在古代就流傳這“冬至大如年” ， 因此南北方在冬至期間 ， 都有不同的方式進行應對 ， 南方是祭祖 ， 擺宴 ， 而北方則是吃餃子 。
冬至的到來 ， 不是代表冬天的結束 ， 而是標志著即將進入寒冷時節 ， 像是在東北這邊 ， 從冬至就開始了“數九”來計算寒冷的天氣 ， 小編就是到現在還記得數九歌怎么唱呢
“一九二九不出手 ， 三九四九冰上走 ， 五九六九沿河看柳 ， 七九河開 ， 八九燕來 ， 九九加一九 ， 黃牛遍地梨” 。
從這首歌中大家也能知道 ， 數九總共是81天 ， 而最冷的就是前面
說到進補 ， 很多人第一時間想到的就是肉 ， 特別是牛羊肉 ， 大家的想法沒有錯 ， 牛羊肉所含營養高 ， 也比較適合冬季進補 ， 雖說適合 ， 但也不能過量 ， 要不然放肆一陣子吃后 ， 你就會發現自己胖了 ， 并且還不是很好往下減肥 ， 因此進補除了肉外 ， 其實還是有很多菜 ， 也非常適合 ， 營養一點都不輸肉類 ， 并且還不會胖 。
像是裙帶菜就是一個不錯的選擇 ， 大家可別小看裙帶菜 ， 個頭雖小 ， 但營養高 ， 當然也有不少人把它和海帶弄混 ， 在這小編要和大家說一下 ， 裙帶菜和海帶雖同屬海藻類植物 ， 但它兩的營養差的可不是一星半點 。
裙帶菜含有豐富的微量元素 ， 像是鈣、碘、鋅、硒 ， 還有多種礦物質 ， 維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C等外 ， 還有十幾種人體必需的氨基酸 ， 因此大家也稱裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫 ， 除此以外 ， 裙帶菜中含有的鈣 ， 是牛奶的10倍 ， 鋅含量是牛肉的3倍 。
再加上裙帶菜的熱量非常低 ， 100克只有45大卡 ， 常吃不僅能減肥 ， 還能促進脂肪代謝、降血脂、增強免疫力 ， 孩子常吃還能促進兒童的骨骼、智力發育都極其有益 ， 因此在冬至前 ， 咬多給家人吃它 ， 補鈣補鋅 ， 增強免疫力 ， 順應時節少生病 。
那說到這小編問一下 ， 大家一般都是去哪買呢？是去超市還是網購呢 ， 小編一開始是去超市 ， 想的是現吃現買 ， 但真等想吃時 ， 還不見得樂意出門 ， 后期我就開始在網上進行囤貨 ， 對比了很多款后 ， 小編還是喜歡這款裙帶菜干 。
- 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
- 救治|丨綠色通道丨多學科通力合作搶救無保護左主干前壁心?；颊?
- 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
- 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
- 過幾天小年，提前多吃吉利菜，下飯又開胃，招財又順水擋都擋不住
- 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷
- 高考臨近 考前營養的六項注意
- 慢性支氣管炎|上海凱寶：目前暫無關于幽門螺旋桿菌方面的治療產品
- 一月已經過去了大半，全家愛吃3種好運果，寓意前程似錦
- 疫情|湖南疾控發布春節前后外省來(返)湘人員健康告知書