做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制 。炒制過后，把全部的材料放進鍋里 。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然后加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋 。

薏米山藥排骨湯
功效：健脾滲濕、補氣
材料：薏米50g 、山藥50g、 排骨100g
做法：準備好所有材料之后，一同倒入鍋中，按照平時煲湯的步驟操作，最后加入鹽調味即可食用 。
保持口腔衛生
口腔的衛生情況直接關系著身體的健康與否，口腔牙齒的好處影響著營養的吸收，所以平時要注意口腔衛生，觀察牙齒的狀態，避免人未老，牙已壞 。
男性拳頭大，鼻子大，耳朵大都是長壽的特征，平時也可以通過按摩這些地方，以達到長壽的目的 。但是長壽的方法不僅僅就這些，男性在日常生活中注意運動，口腔衛生以及良好的心態，也能達到長壽的目的 。
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