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【早起喝淡鹽水減肥嗎】首先：鹽水具有消毒殺菌的作用，因此，有些人更喜歡晨起喝淡鹽水，他們學得這樣更有利于身體健康 。夏天出汗后補充水分喝淡鹽水的確有利健康，但并非晨起喝淡鹽水也對身體有益 ， 這種做法非但無益，還對健康有害 。
其次：晨起喝水還能使水分較快被腸黏膜吸收而進入血液，從而增加了血溶量，稀釋血液，有效地降低了血液黏和稠度，促進了血液循環 。這對預防冠心病和心腦血管疾病有著很好的作用，因此，中老年人晨起喝水是個不錯的保健方法 。此外，晨起喝水還能濕潤腸道，軟化大便，對預防便秘也有很好的功效 。
最后：人在睡眠的過程中會消耗大量的水分 ， 因此，清晨起床后飲水是個好習慣 。晨起喝水不僅補充了身體新陳代謝所失的水分 ， 而且有助于清潔腸胃 ， 刺激內臟器官的“正常工作” ， 有利于機體的排毒 。