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為人父母都希望自己的孩子 ， 能夠健康快樂的成長 ， 而在成長的過程中 ， 健康的體魄占據著很重要的位置 ， 所以呀 ， 活動鍛煉 ， 強身健體 ， 就要從小抓起呢！
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在這里 ， 小姨媽想要跟大家講的是兒童游泳 。 游泳是一項全身都能鍛煉到的活動 ， 因此 ， 即使是處于大都市 ， 許多家長還是喜歡帶孩子去游泳館游泳 。
那么 ， 兒童幾歲學游泳比較好？兒童游泳需要準備什么？又要注意到那些事情呢？
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什么是兒童游泳
兒童游泳指的就是在十二歲以下的孩子 ， 在專人的陪同下 ， 或者有完善的保護措施情況下進行的一項水上運動 。 相較于成人 ， 兒童在學習游泳方面有著非常明顯的優勢 ， 因為他們此時在媽媽肚子里面屏氣的本能還沒有完全忘掉 ， 只要有專業人士提醒就可以輕松學會 。
兒童游泳有這幾點好處：
1、讓兒童變聰明 ， 提高睡眠質量2、增強心肺功能 ， 有助于長高3、有助于消化
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兒童在游泳的時候有哪些注意事項：
1.孩子游泳需要家長的陪同 ， 并根據孩子的水性、年齡、身高等因素 ， 盡量選擇安全系數較高的區域游泳 。
2.在下水游泳前 ， 一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣 ， 運動四肢 ， 還可以用冷水擦身 ， 以適應水溫 。
3.孩子在下水前 ， 不宜吃過多的食物 ， 一旦食物壓倒器官 ， 容易造成窒息 。 可以選擇在游泳半小時前 ， 給孩子適量吃點食物 ， 做到不餓 ， 不飽脹 。
4.不宜選擇將繩子系到頸部的泳衣或者泳帽 ， 以免出現勒到脖子的情況 ， 可以置備一副耳塞 ， 預防因進水而引發耳中嚴 。
5.游泳后務必做到清潔身體 ， 避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上 ， 造成皮膚過敏 。
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兒童游泳的技巧：
練習平衡：所謂的聯系平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上 ， 這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部 ， 等到穩定之后可以只托著腰部 ， 直到最后手全部放開 ， 這是學習游泳的第一步 。
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練習換氣：聯系換氣的時候 ， 最好讓孩子帶上泳鏡 。 這是因為戴眼鏡就可以在水下睜眼 ， 可以減少孩子的緊張情緒 。 學會換氣不是一朝一夕的事情 ， 所以要有一定的耐心 ， 期間喝點水是很正常的事情 ， 在孩子遇到挫折時要多多鼓勵他們 。
練習手腳動作：在換氣技巧的同時 ， 可以開始練習游泳動作 。 記住基本功一定要練扎實 ， 待孩子能夠完成一套自然流暢的動作后 ， 再帶孩子到淺水區進行初步嘗試 。
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兒童幾歲開始游泳比較好
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兒童游泳的最佳年齡——4-8歲
此年齡段的孩子已經能夠記住一些事情 ， 并且能偶表達自己的想法 ， 而且這一年齡段的孩子學習能力也非常強 ， 可以很快地學會游泳 。
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好了 ， 小姨媽的兒童小講堂就到這里了 ， 游泳能夠帶來的好處說不完 ， 長期堅持會讓你和孩子們都擁有更加健康的身體 ， 趕快行動吧！
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