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黑莓黑莓可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，黑莓單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身健體又補腦，黑莓的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。黑莓果是一種能促進消化的特色水果，這種水果中含有豐富的酸性成分，特別是蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高，這些酸性成分被人體吸收以后，能促進人體內脂肪蛋白質以及淀粉的消化，還能延緩衰老，好處多多。

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驢肉多多吃這個沒壞處的。其實這個食物的營養價值也很不錯。值得一試的食材，它叫驢肉 驢肉含有蛋白質比豬牛羊都高，其必須氨基酸的含量也適合人體需要，消化吸收率也比較高，其脂肪含量比較低，具有滋陰壯陽，補氣養血，安神等功效。

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葡萄干葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。它還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

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