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蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了

蘋果和“它”是天生一對 ， 每天吃一點 ， 腸道通了 ， 大肚腩也不見了 。 冬天天氣比較冷 ， 很多人可能一個月都不會運動1次 ， 如果長期處于這種情況下 ， 很容易導致肚腩變大、腸道中的垃圾增多 ， 所以在冬天 ， 我們就要多吃一些清理腸道的食物！就像我小姨一樣 ， 前幾年每年一到冬天 ， 肚腩就會明顯的變大 ， 后來她聽說用蘋果煮點陳皮吃可以幫助瘦肚腩 ， 小姨就堅持每天吃一點 ， 不到1個月的時間 ， 肚腩真的沒有變大 ， 相反還變小了 ， 現在只要用人問題如何瘦下來的 ， 她都會把這個方法告訴大家了 ， 小姨還說：蘋果和它真的是天生一對 ， 每天吃一點 ， 腸道通了 ， 大肚腩也不見了 ， 身體也越來越好了 。

蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了
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而在生活中很多人都不知道陳皮蘋果湯為什么具有清腸的作用呢 ， 是因為陳皮具有一種揮發油 ， 這種油對胃腸道有溫和的作用 ， 同時還能幫助腸道排出腸道中的積氣 ， 從而使腸道更健康 。 而蘋果中含有大量的膳食纖維和碳水化合物 ， 膳食纖維和碳水化合物經過人體腸道時 ， 能將腸道中的油脂和垃圾去除 ， 從而使我們肚腩不在變大 ， 所以將陳皮和蘋果一起煮 ， 具有很好的清腸刮油的作用 。 現在我也經常喝蘋果陳皮湯 ， 發現我在這個冬天 ， 體重還是沒有一點變化呢 。

蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了
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所以建議大家在這個冬天 ， 每天都喝一點蘋果陳皮湯 ， 這樣可以防止我們長胖 ， 等開春后 ， 我們就不需要減肥了 。 接下來我就把這道蘋果陳皮湯的做法分享給大家 ， 希望大家都能煮得給家人喝 。
【原材料準備】：蘋果1個（約350克）、陳皮10克、白砂糖20克、枸杞5克 ， 水適量 。
【陳皮蘋果湯的做法】：
1.首先將蘋果削皮 ， 然后將蘋果洗凈切成2厘米左右的正方形 ， 接著將白砂糖放入到蘋果中 ， 攪拌均勻后 ， 腌制5分鐘即可備用 。

蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了
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2.鍋中放入適量的冷水 ， 同時將陳皮放入到鍋中 ， 將水煮開后 ， 繼續改小火煮5分鐘 ， 直到鍋中水變成淺黃色即可 。

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【蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了】3.接著將蘋果和腌制出來的糖水放入到砂鍋中 ， 大火煮5分鐘后 ， 將枸杞放入到鍋中 ， 攪拌均勻即可起鍋食用 。

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胡師傅有話說：
1、做蘋果陳皮湯時 ， 蘋果需要用白砂糖腌制5分鐘 ， 這樣可以使煮熟的蘋果吃著更甜更脆 。
2、煮蘋果陳皮湯時 ， 必須先煮陳皮再煮蘋果 ， 因為陳皮中的油脂短時間內煮不出來 ， 只有先將陳皮煮10分鐘 ， 才能將陳皮中的營養物質煮出來 。

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蘋果和它是天生一對 ， 每天吃一點 ， 腸道通了 ， 大肚腩也不見了 。 這就是胡師傅今天分享給大家蘋果陳皮湯的做法 ， 如果您對自己大肚腩不滿意 ， 或者經常食欲不振 ， 可以多喝一點蘋果陳皮湯 ， 這樣就能使您身體更好！最后胡師傅想問下大家 ， 您喝過蘋果陳皮湯嗎？還知道哪些食物有減肚腩的作用？歡迎大家在下方評論留言 ， 讓我們一起來討論 ， 一起來向您學習 。