第14種：刀豆
高度是一種高鉀、高鎂、低鈉的食物 ，
它含有的皂甙類物質可以加快人類身體內脂肪的代謝
， 所含的粗纖維可以減少食物在腸道中停留時間 ， 清理腸道中積存的廢物垃圾 。


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藍豆豆營養師要提醒你的是 ， 減肥期間一定要吃主食 ， 只要主食的食材選對了 ， 不僅有助于瘦身 ， 而且還能幫助維護身體的健康 。


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【14種健康減肥主食，減肥還不知道吃什么？一定要收藏】藍豆豆營養師總編輯

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