平時要減少那些 ， 增加消化壓力的食物：肥肉 ， 燒烤 ， 腌肉等等 ， 這些食物大多還是高鹽的產物 ， 多吃同樣也會刺激腸胃粘膜 ， 繼而增加潰瘍和炎癥的患得風險 。 還請多多注意 。
整體而言 ， 如果長時間出現這種情況 ， 并且伴隨打嗝口臭 ， 并不一定就是腸胃出現了問題 ， 還得全面的檢查 ， 這樣才能夠從根本上緩解 。

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