這種方法其實是目前比較科學的戒煙手段 。 人們也可以在中國戒煙平臺上找找看自己所在的城市是否存在戒煙門診 。 也可以在專業人士的幫助下 ， 提高戒煙的成功率 ， 改善戒煙期間出現的不適癥狀 。
最后提醒煙民的家人們 ， 戒煙者會在停止吸煙后進入一個難熬的階段 ， 不僅是生理上的戒斷反應 ， 還有心理上對香煙的渴望 。 給予足夠的陪伴和理解 ， 并且監督他們遠離香煙 ， 離開二手煙場所 ， 對幫助他們戒煙成功也有好處 。
參考資料：
【1】突然戒煙會傷身？煙霧不吸入肺就無害？這些說法別信 人民網
2021-05-31
【2】戒煙后咳嗽又失眠？你可能患上了“戒斷癥” 科普中國-樂享健康2020-06-02
【戒煙|戒煙是慢慢少抽好，還是突然不抽好？想成功戒煙的人，值得學】【3】“中國戒煙平臺”小程序上線 ， 全國戒煙門診輕松查 健康時報 2021-05-27

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