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吃什么可以美白 6種水果吃出白嫩美人

美容養顏湯

變身白雪公主可以說是每個女人兒時的夢想，變身白雪公主是不現實的，但是擁有白雪公主般白嫩光滑的肌膚確實能夠輕松達到的，你知道該如何美白嗎?吃什么可以美白呢?帶著這些問題，讓我們一起去下文尋找答案吧!
1、檸檬
主要美白成分：維他命C 。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個 。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料 。用檸檬美白，既可以內服也可外用 。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝 。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤 。
美白方：檸檬面膜
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻 。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀 。每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈 。
每晚1次，連續1周后，除了美白外，還可使干性、松弛、多皺的面容，變得紅潤光澤 。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C 。


 
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!
美白方：櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯 。櫻桃洗凈后去核，放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調味) 。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕 。
櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻桃\白酒\冰糖
1.櫻桃洗凈去蒂
2.取一干凈容器，加入冰糖和櫻桃 。
3.倒入白酒，加蓋密封后，放入冰箱 。
4.一周后飲用，中途可取出稍稍攪拌一下，讓冰糖和酒充分融合 。
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C 。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助 。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容 。
美顏方：番茄美白皮膚
材料：番茄1個，奶粉2匙，蜂蜜2匙
方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀 。洗臉后，將其均勻涂于臉部，并對T字部稍加按摩，10分鐘后用溫水清洗干凈即可 。
番茄淡斑：將番茄與適量白糖攪拌均勻后，涂到臉上的小斑點上 。堅持一段時間，會發現臉上的斑點慢慢變淡了 。

4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效 。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果 。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白 。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效 。