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孩子隔三差五就想吃點強身菜，補血補鈣強身健體，越吃越想吃

昨天是冬至 ， 是家人團聚吃餃子和湯圓的好日子 。 之后 ， 就開始數到九冷天 。 白天越來越短 ， 夜晚越來越長 。 外出一定要做好保暖工作 ， 注意從頭到腳的保暖 。 不管是北方還是南方 ， 氣候越來越冷 ， 強冷空氣過幾天就會襲擊我們 。 我相信每個人都穿上了秋裝和長褲 。 在平時的生活中 ， 我們要加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適合冬季熱身和滋補的保健蔬菜 ，
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多吃水果蔬菜 ， 牛羊肉 ， 以及纖維類食物 ， 各方面補充點 ， 更好的迎接這個冬天！孩子每隔一段時間就想吃一些健康的食物 ， 補血補鈣強身健體 ， 吃得越多越想吃 。 今天介紹的菜是青椒炒肉絲 。 相信大家都吃過 。 它可以補鈣補血促進發育 ， 提高免疫力 ， 減少疾病 。
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讓我們看看！青椒中含有豐富的辣椒素 ， 辣椒素具有很強的抗氧化活性 ， 能有效防止人體內異常細胞的代謝 ， 從而有效防止細胞癌變 ， 降低患癌風險 。 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子刺激食欲和消化食物 ， 促進食物中各種營養物質的消化吸收 ， 有利于生長發育 。 豬肉是許多人非常喜歡吃的最常見的肉類食物之一 。 它營養豐富 ， 有利于兒童的生長發育 。
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【孩子隔三差五就想吃點強身菜，補血補鈣強身健體，越吃越想吃】除此之外 ， 豬肉還有很好的滋陰潤燥的功效 。 春季干燥 ， 適當吃一點豬肉有助于潤肺 ， 緩解口干的現象 ， 避免干咳和便秘的發生 。 豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 可以被消化分解為人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子的身體發育 。 豬肉含鐵豐富 ， 能有效預防兒童缺鐵性貧血 。