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平時一頓飯的熱量，取決于所吃的食物含有的熱量，平均熱量為500~600千卡 。
【吃一頓飯有多少熱量】千卡也叫大卡 ， 熱量單位 。1千卡等于1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal) ?？ㄊ强防锏暮喎Q，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量 ?？防?calorie)是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上 。但國際標準的能量單位是焦耳(Joule) 。
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