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新冠疫苗第四針來了！哪些人要打？已經“陽了”的還有必要打嗎？( 二 )

健康知識養生常識


一般平時身體良好 ， 病情沒有加重的 ， 可以先在家治療觀察 ， 及時服用相關藥物 ， 需注意不要混用藥物 ， 針對癥狀選擇一種即可 。
同時還要針對癥狀調整飲食 ， 比如說嘔吐腹瀉的時候要增加菜湯、果汁、米粥、面湯等食物 ， 防止機體缺水 ， 如果嗓子比較疼 ， 要吃點饅頭、水果、蛋羹等容易吞咽的 。
病情未恢復時盡量居家減少外出 ， 后期病情緩解也不要著急出門 ， 等到轉陰后再出門活動 。 出門要配戴好防護口罩 ， 在公園、樓下走動即可 ， 不要參加聚會 ， 少去菜場、集市、商場等地方 。
身體恢復后要適當運動增強體質 ， 每周至少進行兩次肌肉鍛煉 ， 例如深蹲、拉彈力帶等 ， 肌肉多的老人一般免疫力較強 ， 不容易生病 ， 也有利于管理體重 。 控制慢性病的藥還是要正常吃 ， 等身體恢復及時打加強針 。
參考資料：
[1]成都一新冠患者因過量飲水導致水中毒 ， 醫生提醒：喝水要適可而止·紅星新聞.2022-12-15
[2]這些人可打第4針!“陽過”→“陽康”指南→·廣東發布.2022-12-14
[3]寧光院士：新冠病毒感染者絕大多數無癥狀 ， 不需就醫·中國青年報.2022-12-08返回搜狐 ， 查看更多
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