咳嗽|“陽”了吃什么恢復得快！多吃5種水果，維C含量高，助力早日恢復( 二 ) 冰糖|蜂蜜|金橘|營養膳食

【推薦吃法】—橘子糖鹽水
第一步：首先將橘子、食鹽、淀粉全部放入到水中，然后反復的將橘子表面搓洗幾下，這樣可以去除橘子皮表面的蠟和灰塵，接著再用流水將橘子沖洗干凈。

第二步：將橘子剝開，然后把橘子肉和橘子皮分別的放在一起。

第三步：鍋中放入適量的水，然后把橘子皮放入到鍋中，大火將橘子皮煮10分鐘，這樣可以將橘子中的營養物質完全和水結合在一起，接著再把橘肉放入到鍋中，繼續煮5分鐘即可食用。

第四種：檸檬

不管陽沒陽，在日常生活中，我們都可以多喝檸檬水，因為檸檬水不僅可以美白肌膚，而且還能促進腸道的蠕動。而變陽后喝檸檬水，不僅可以補水補維C ，而且還能起到開胃的作用，特別是在發燒期間，喝點檸檬水，能使身體快速的恢復，據研究每100克檸檬含有22mg維C ，它也是算維C比較高的水果。
第五種：獼猴桃

在變陽的第五天開始，我每天都會吃2個獼猴桃，給身體補充高濃度的維生素C ，這樣可以使身體更快速的恢復到正常！而獼猴桃也是這5種水果中維C含量最高的，據研究， 100克獼猴桃含有62mg維C呢。獼猴桃不需要任何加工，直接吃可以最大限度保留其中的維C 。
山楂、橙子、橘子、檸檬、獼猴桃這5種水果，都是高維C的水果，大家陽了后多吃，可以提高免疫，助力早恢復！最后老胡祝大家都早日恢復！如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。