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中風和心臟病的風險提升，或與工作時長增加有關

健康知識養生常識

【中風和心臟病的風險提升，或與工作時長增加有關】目前 ， 全球都在關注印度新冠疫情的進展 ， 同時各國也在努力防控疫情的傳播 。 為了更好地控制疫情 ， 避免感染出現擴散 ， 很多國家都在嚴格控制人員的聚集和機會 。 因為人員的集中 ， 很容易導致互相感染 ， 出現新的擴散 。
但是 ， 疫情的防控不是短時間內就能結束的 ， 而是一項長期的“斗爭” 。 在此期間 ， 人們還是要繼續生活 ， 繼續工作 。 只是 ， 一旦開工 ， 就會出現大量的人員聚集 ， 這對于防控疫情來說 ， 并不是很適合 。
中風和心臟病的風險提升，或與工作時長增加有關
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因此 ， 就出現了一種新的工作模式：在家辦公 。 因為現在是一個網絡化的時代 ， 很多行業在辦公的時候 ， 完全可以通過電腦來實現辦公、開會等工作 。 這是 ， 這樣的工作模式 ， 雖然不需要出門了 ， 卻容易導致工作時間延長 。
因為在家辦公的時候 ， 并沒有固定的上下班的時間 ， 而是一旦有事情 ， 就要立即上線辦公 ， 這樣就相當于是24小時待命 。 同時 ， 因為是在家辦公 ， 工作的效率也沒有在公司時那么高 ， 注意力不可能完全集中 。 這也就導致同樣的工作量 ， 需要更長時間來完成 。
中風和心臟病的風險提升，或與工作時長增加有關
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據世衛組織估計 ， 受新冠疫情的影響 ， 至少有9%的人 ， 出現工作時長過長的情況 。 而這樣的情況 ， 所帶來的就是過度疲勞 ， 引發身體疾病 。
世衛組織提出：中風和心臟病的風險提升 ， 或與工作時長增加有關 。
近日 ， 《環境國際》雜志發布稱：世衛組織通過研究發現 ， 每周的工作時長與身體的健康存在很大的關系 。 如果每周的工作時長超過55h ， 那么相較于35~40h的人來說 ， 患中風的幾率將增加35% ， 而因缺血性心臟病而死的概率 ， 將增加17% 。
也就是說 ， 工作時長增加 ， 患中風和心臟病的風險也會隨之提升 。 而這一點 ， 對于現在因為疫情而在家辦公的人們來說 ， 是非常危險的 。 在家辦公的人 ， 因為工作時長的模糊 ， 很容易出現工作時長超出55h的情況 ， 從而導致過度疲勞 。
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人在過度疲勞的情況下 ， 很容易加快體內潛藏的疾病惡化的速度 。 尤其是長時間的工作 ， 大腦一直處于緊繃的狀態 ， 血管收縮 ， 血液流動的速度受到影響 。 這時的身體各個臟器都會因此而出現疲勞 ， 抵抗力下降 。 嚴重的情況下 ， 就會引發中風或心臟病 。 長期這樣 ， 還會容易導致猝死 ， 也就是人們常說的“過勞死” 。
其實《人民日報》也早就對過度疲勞所產生的危害 ， 發出了警示 。 從疲勞到癌癥只需要四步：“輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變 。 ”
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因此 ， 在家辦公雖然不需要出門 ， 看似好像方便了 。 但是在工作的時候 ， 一定要注意自己的工作時長 。 工作時長越長 ， 就越容易導致過度疲勞 ， 最終導致患中風和心臟病的風險提升 ， 還可能誘發癌癥 。