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四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！

健康知識養生常識

本文轉自：周到上海網
這兩天 ， 申城的第一波“陽過”市民已經陸續康復轉陰 。 面對新冠病毒 ， 面對自己“被陽” ， 每一位市民會有不同的心理和身體反應 ， 也有不同的應對策略和康復情況 。
本期新聞晨報·周到《上海會客廳》節目 ， 我們就此采訪了多位在家“抗陽”的市民 ， 請他們分享各自的感染經歷和康復經驗 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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全家人發燒 ， 溫度都在一個區間
蔣天：上海市民、自媒體人、育兒專欄專家
果然不出所料 ， 繼二寶媽、女兒和我相繼感染之后 ， 周三（12月21日）阿姨和兒子也變成“中隊長”了 。 全家包括阿姨在內的五口人終于可以在“羊圈”里毫無心理壓力地湊齊一桌“全羊宴”一起吃飯了 。 要知道 ， 前兩天家里吃飯還要分“陰桌”和“陽桌” 。
二寶媽是上周日（12月18日）上午了 ， 早上起來 ， 她說頭有點暈 ， 喉嚨癢癢的 ， 我果斷拿出抗原逼她測 ， 果然 ， 兩道杠!然后讓她一個人隔離在房間 ， 我給她送飯 。 之前 ， 她同事全家陽了之后 ， 我曾預言“你同事應該躲不過了 ， 而平時在辦公室不怎么戴口罩的你 ， 估計緊隨其后 。 ”
周一（12月19日）上午 ， 其他家人抗原測下來都是一道杠 ， 我還覺得自己是“天選之子” 。 到了下午抗原一測發現不對了 ， 變成兩道杠了 ， 晚上洗澡開始發冷、顫抖 ， 躺下去睡覺怎么都難受 ， 到半夜一看38.6度 ， 渾身疼 。 我女兒也哭醒了 ， 熱度跟我一樣 ， 38.6度 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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迄今為止 ， 全家無一人嗓子“吞刀片” ， 人均發燒都在38.5-38.7度的區間內 ， 整齊劃一 。 但也絕不好受 ， 至少我經歷了病毒帶來的各種“套餐”（包括水泥封鼻子、冰火兩重天等） 。
至于有沒有捷徑 ， 就是多睡覺多喝水 。 第一個晚上是“度秒如年”的難受 ， 第二個晚上總算可以順利入睡 ， 第三天早上醒來基本上就退燒了 。 這病毒可謂是來得猛 ， 去得也快 。 祝還在“決賽圈”的市民朋友健健康康 ， ?！巴瑸樘煅年栠^人”早日滿血復活 。
“初陽”病人最忌洗澡
羅志華：上海市民、退休教師、海上漫畫家
因為體質較弱 ， 我一直沒敢打疫苗 。 12月9日 ， 架不住女兒的再三勸說 ， 終于鼓足勇氣去地段醫院打了第一針疫苗 。 想想也是 ， 如果連疫苗都扛不住 ， 那么真感染了 ， 自己還能捱得過去嗎？打完回家 ， 遵照妻子的囑咐 ， 乖乖在家休息 ， 倒也啥事沒有 。 在家中待了六、七日 ， 我尋思不會有啥事了 ， 便去游了個泳 ， 順便洗個澡 。 也許就是這天的外出 ， 不小心“染陽”了 。 剛開始也沒啥感覺 ， 到上周六（12月18日）晚上 ， 喉嚨開始不舒服 ， 做抗原 ， 是陰性 。 當天下午做的核酸 ， 半夜出來結果還是陰的 。 當時心存僥幸 ， 說不定就是感冒呢？于是沒有吃藥就早早睡了 。 那一夜睡得昏昏沉沉 ， 渾身難受 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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第二天早上熱度上來了 ， 38.6度 ， 趕快吃一片布洛芬 ， 躺在床上繼續戰斗 。 不要說 ， 布洛芬還是挺管用的 ， 吃了以后熱度消退了 ， 背部的疼痛感也完全消失了 。 只是出了不少的汗 。 到晚上 ， 聽妻子說洗澡水很熱 ， 又去沖了個澡 ， 感覺不要太好 。 殊不知 ， “初陽”病人是最忌洗澡的 ， 洗澡會帶走身上大量的熱量 ， 對病情極為不利 。 我也因此付出了連續兩天的發熱39度的代價 。
“染陽”第5天 ， 熱度不再肆虐 ， 當時嗓子卻如刀割 ， 吃東西的胃口還不大好 。 “染陽”第7天 ， 已經沒有發熱情況 ， 嗓子也不是那么痛了 ， 就是喉嚨癢癢總想咳兩下 ， 吃東西也有胃口了 。 對于我這年過六旬的老年人來說 ， 這個恢復過程還算正常 ， 儂講對伐？