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四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！( 二 )

健康知識養生常識


中西醫結合 ， 睡眠充足加營養
南市豆腐哥：上海市民、原在前房地產行業工作 ， 現為自由職業者
病毒來襲 ， 我家三個人三種表現 ， 第一位是經常去健身房的某人（妻子）第一個趴下 ， 周二（12月20日）開始逐步恢復；我 ， 第一天感到喉嚨不舒服 ， 目前完全恢復正常 ， 沒有發燒；家中那位愛吃肉、愛睡懶覺的孩子 ， 一切正常 ， 身體目前沒有問題 。
對我而言 ， 病毒還沒開始發作 ， 就已經結束了 。 因為事先做了大量功課 ， 儲存了足夠的藥 。 更重要的是 ， 因為這三年來我不用加班 ， 營養、睡眠、心態都是歷史上最好的狀態 。
我的體會就是 ， 采用中西醫結合 ， 自己剛開始先用布洛芬緩釋膠囊 ， 絕不硬扛 ， 輔之以一款中藥茶飲 ， 喝了以后感覺精神非常好 。 黃芪補氣 ， 增強免疫力 ， 廣藿香 ， 金銀花 ， 通氣血、清濕熱、調補正氣 。 黃帝內經有句話“正氣存內 ， 邪不可干” 。 我只是喉嚨癢 ， 第二天就好了 ， 沒有發燒癥狀 ， 喉嚨也完全恢復了 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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我本來就是每天睡到自然醒 ， 至少8到9小時 ， 現在更加嗜睡 ， 而且胃口好得驚人 。 我個人覺得 ， 充足的睡眠 ， 加上良好的營養 ， 配合正確的攻略 ， 就可以戰勝病毒 。 我個人的體感是比之前的一次重感冒要好一點 。 關鍵時刻 ， 體質決定一切！
在家休息期間一定要多喝水
姚女士：上海市民、書法老師、書法家協會會員
這次我也體驗了一把“陽過”的滋味 ， 怎么會發現自己被感染了呢？那是周一（12月19日）早上 ， 我想到雙休日沒有出去做核酸 ， 應該去做核酸了 ， 但是不想出門 ， 又怕出門 ， 所以用抗原試劑自測了一下 。 結果立馬收到一大驚喜：變成“中隊長”了！
當時自己居然一點不舒服的感覺都沒有 ， 精神抖擻 ， 還暗自竊喜：無癥狀 。 接著 ， 開開心心上完了一天課 。
然而 ， 然后下午三四點鐘開始 ， 癥狀出來了 ， 冷啊 ， 熱度上來了 ， 到了晚上十一點 ， 吃了粒退燒藥睡著了 。 第二天 ， 熱度反反復復 ， 想想還是算了 ， 不吃退燒藥了 ， 當然 ， 渾身酸軟無力頭暈還是有的 。 周三（12月21日）一早起來熱度沒了 ， 但是有點鼻塞 ， 估計接下來就應該是一天天好起來了 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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這幾天 ， 除了上課就是睡覺 ， 大量喝水 ， 補充蛋白質 。 我這次反應不大 ， 也許是跟自己平時一直使用精油的習慣有關吧 ， 其實 ， 我是很擔心自己“陽”的 ， 因為怕自己的這個慢阻肺 ， 還有就是心情要好 。
【四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！】另外給大家一個建議 ， 不要盲目亂吃藥 ， 在家休息期間一定要多喝水 ， 多補充蛋白質和維C 。 感染之后 ， 還是要好好休息 ， 不能掉以輕心 ， 避免“再陽” 。
四位“陽過”的上海人，他們是這樣康復的！
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