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4、酒不少人喜歡在睡前喝點酒來助眠其實喝酒并不能起到助眠效果喝酒后入睡的人群深度睡眠的時間會大量縮短且睡眠會變得片段化睡醒之后也會感覺很疲憊。并且喝酒還會給消化系統健康帶來很大威脅易引起酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病發生發展到后期還可能會演變成癌。保持健康的飲食攝入是維持身體運轉所必須的日常一定不要聽信謠言盲目斷食、禁食這樣做只會給身體健康帶來不利影響。#健康科普大賽#參考資料[1]《馬不喂夜草不肥不老Nature要想間歇性禁食效果好禁夜宵少不了...》.中國生物技術網.2021.9.30[2]《晚餐吃啥決定你生啥病、活多久7種最差晚餐吃一頓毀一天》.健康湖北.2020.8.3[3]《【健康】“饑餓療法”能治百病 也許過猶不及》.文明廣東.2016.12.26未經作者允許授權禁止轉載

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