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多名院士聯合呼吁：停止使用1電飯鍋，再不扔掉，骨頭遲早成散沙

【多名院士聯合呼吁：停止使用1電飯鍋，再不扔掉，骨頭遲早成散沙】今年63歲的王大爺 ， 前兩年剛退休 ， 現在過上了悠閑的養老生活 ， 老伴自幾年前去世后 ， 王大爺就自己住在老家 ， 每天去公園溜溜彎 ， 釣會兒魚或著下棋 。
兒女們都已經成家立業 ， 多次商量把王大爺接到身邊一起住 ， 但王大爺不想給孩子們添麻煩 ， 覺得在老家挺好的 ， 就拒絕了 。

多名院士聯合呼吁：停止使用1電飯鍋，再不扔掉，骨頭遲早成散沙
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半年前 ， 王大爺總是覺得腰疼 ， 都不愿意出門遛彎了 ， 沒走多遠就很累 ， 他覺得上了年紀這些小毛病都正常 ， 就沒有太在意 。 然而這天 ， 王大爺出門時 ， 不小心滑倒 ， 當即感覺下身沒了知覺 ， 路人見狀趕忙叫了急救 。
經過檢查后 ， 醫生發現王大爺骨密度竟低至-2.7 ， 屬于重度骨質疏松 ， 摔倒后腰椎發生脆性骨折 ， 情況不太樂觀 ， 可能造成下肢癱瘓 。
王大爺的兒女們趕到 ， 遲遲不敢相信這個結果 ， 平時父親的身體一向硬朗 ， 怎么會摔一下就癱瘓了？醫生經過詳談 ， 發現了罪魁禍首 。

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多名院士聯合呼吁：停止使用1“電飯煲” ， 再不扔掉 ， 骨頭遲早成“散沙”
王大爺經常使用的一款電飯煲 ， 內膽材質低劣 ， 并不符合售賣標準長期使用還會對身體造成損害 。
高溫的作用下 ， 低劣的內膽會產生許多重金屬物質 ， 尤其是“鎘” ， 不僅會阻礙身體吸收鈣質、礦物質 ， 還會損傷器官功能 ， 抑制骨細胞活性、骨量的生成 ， 從而增加骨質疏松的患病風險 。

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身體發出以下信號 ， 可能是骨骼正在發生病變
腿腳抽筋、肌肉痙攣
四肢酸軟、體力下降、乏力
經常感到腰背酸疼、關節頸椎酸疼
輕微碰撞或摔倒后骨裂、骨折
呼吸不順暢、胸悶、咳嗽
脊柱彎曲、駝背、身高變矮

多名院士聯合呼吁：停止使用1電飯鍋，再不扔掉，骨頭遲早成散沙
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學習查看骨密度檢測 ， 明確骨骼健康狀況
骨密度是指骨骼內礦物質、鈣質的含量和密度 ， 是骨骼質量和強度的一個指標 。
正常骨骼：T值大于-1.00SD（T>-1）
健康骨骼 ， 改善不良生活飲食習慣 。
骨量正在減少：T值處于-1.00-2.49SD
骨量正在減少 ， 補鈣預防 。
骨骼質量嚴重下降：T值在≤-2.50SD（T≤-2.5）
骨骼病變 ， 趕快就醫 。

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預防骨質疏松并不難 ， 只需做好這2事
1.為骨骼補充營養物質
想要促進骨骼的健康 ， 我們需要從日常生活中重視 ， 改善不良的生活、飲食習慣 ， 還要為骨骼補充養分、礦物質 。
2.積極運動
保持適量的運動 ， 穩定骨骼健康、維持正常骨量的重要條件 。 身體進行運動時 ， 多部位骨骼、肌肉可以得到舒展和鍛煉 ， 促進韌性和硬度 ， 減少或預防摔倒發生脆性骨折 。
并且 ， 可以促進身體血液高效循環 ， 達到促進骨骼吸收礦物質的效果 。 結合自身情況適量進行一些有氧運動 ， 瑜伽、慢跑、健步走、有氧操、太極拳 。

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