冬季是呼吸疾病高發的季節 ， 很多人或多或少都有咳嗽、咳痰、喉癢、鼻塞、上火 ， 甚至是呼吸不暢等癥狀 。 中醫講肺主氣、司呼吸、開竅于鼻 。 這其實都是人體的肺臟出了問題 。


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“肺病百病生” ， 中醫認為“白入肺” ， 養肺就要多吃白色的食物 ， 而且冬季有利于調養生機 ， 去舊更新 ， 更是人體非常養生進補的好季節 。 你知道有哪些常見的白色養肺食物嗎？一起來看看吧 。
中醫養生中有養肺作用的7種白色食物有：
枇杷、胖大海、山藥、百合、銀耳、雪梨、薏苡仁 。
一、


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《名醫別錄》中有這一養肺圣果有記載：枇杷味甘、酸 ， 性涼 。 歸肺、脾、肝經 。 可潤肺止咳 ， 生津止渴 ， 下氣止嘔 。
二、胖大海


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《綱目拾遺》記載胖大海清肺化痰、利咽喉 ， 能夠有效地凈化肺部堆積多年的塵垢 。 是人體污物的“清潔工” 。
三、


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《神農本草經》將它奉為上品藥 ， 山藥味甘 ， 性平 。 入肺、脾、腎經 。 山藥含有黏液質 ， 有潤滑、滋潤作用 ， 故可益肺氣、養肺陰 ， 治療肺虛痰嗽久咳之癥 。
四、


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百合是常見的養肺食物 ， 它性寒 ， 味甘 。 歸心經、肺經 。 養陰潤肺、清心安神 。 用治陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚 。 但是風寒咳嗽、脾胃虛寒、大便滑泄者忌服 。
五、


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銀耳被稱為“食用菌之王” ， 自古被列為飲食和養生上品 ， 銀耳能清肺熱、養肺陰 ， 可治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎 。 對呼吸道和肺部器官有良好的溫養作用 ， 益氣清腸、滋陰潤肺 。
六、


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雪梨是清肺高手、老煙民常備 。 《名醫別錄》中對此有記載：梨味甘、微溫 ， 性涼 。 歸肺 ， 胃經 。 可清熱生津 ， 潤燥化痰 。
七、薏苡仁


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薏苡仁作為一種中藥 ， 有其悠久的歷史 ， 早在《神農本草》中均有記載 。 中醫認為 ， 薏苡仁味甘、淡 ， 性涼 ， 歸脾胃肺經 ， 具有利水滲濕、健脾除痹的作用 。
【冬季是呼吸疾病高發的季節|7種白色食物，滋陰潤肺，止咳化痰，清肺毒！家中有老煙民要常備】經常嗓子眼黏糊糊 ， 有痰咽不下去、吐不出來 ， 看舌頭還泛白呈現鋸齒狀 ， 這些其實都是因為有肺痰濕！可以多吃以上種有養肺功效的食物 ， 有效緩解冬季呼吸道不適的各種癥狀 。

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