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本期 ， 像數健康將為您帶來9種體質當中的“氣郁體質” ， 讓我們一起看看被稱為“郁悶派”的它都有什么樣的特點吧！
郁悶派——氣郁體質
中醫認為 ， 氣郁體質多由情志抑郁 ， 心情不舒暢 ， 或突然的精神刺激以及其他病邪的侵襲所致 。 現代人工作壓力大 ， 生活緊張 ， 思慮過重 ， 亦容易導致氣郁體質的產生 ， 而長期氣郁會導致氣機逆亂 ， 血循不暢 ， 嚴重影響健康 。 一般來說 ， 氣郁體質女性更為多見 。 氣郁體質的形成和人本身的性格也有關 ， 平素性情急躁易怒 ， 易激動 ， 或經常郁郁寡歡 ， 多愁善感 ， 疑神疑鬼的人較容易形成此體質 。
為什么會產生氣郁體質？
其實每個人的生命過程中 ， 不同階段都會有不良的情緒產生過 ， 或輕或重 ， 更重要的是應該讀懂自己 ， 把握自己的身體走向 。 因為氣郁更多歸因于情志不遂 。
《莊子》中有一句話：“情動乎中 ， 必搖其精 。 ”就是說你的情緒一動 ， 必然就會搖動你的精 ， 這個精 ， 可以說是生命的精華 ， 是生命的起源物質 。 如果不停地去搖動它 ， 生命也變得混沌 。
中醫說 ， 人的身上自帶了三味上藥 ， 就是極品的藥：精、氣、神 。 《針灸大成》里楊繼洲寫到：神全不思睡 ， 氣全不思食 ， 精全不思欲……也就是說 ， 養生至理 ， 不過是保全精、氣、神 。
而抑郁癥的根本病因就是思慮太過 ， 憂思氣結 ， 七種情緒太過 ， 七情所傷 ， 氣郁體質的人多兼濕郁、火郁、痰郁、食郁甚至血郁 ， 身體也會出現這樣、那樣的痛苦和不舒服 ， 他自然就對生活失去了樂趣 。
改善氣郁體質重在疏肝理氣
氣郁體質的調節需要“疏肝行氣、解郁散結” ， 把悶著的氣疏達、散開 ， 打開心結 。
因為在五臟中 ， 肝主疏泄 ， 喜舒暢而惡抑郁 。 如果肝的疏泄功能不正常了 ， 或情緒抑郁不舒 ， 都可引起肝氣郁結 。 這時候氣血就不能正常運行了 ， 經絡會出現擁堵 。
人的情緒是由氣血來主宰的 ， 氣血運行不暢 ， 情緒自然就不舒暢 ， 人就會感到抑郁、壓抑 ， 而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞 。 如此惡性循環下去 ， 必然會導致人體主要器官的功能下降 ， 人體也就會生病了 。
所以 ， 一旦我們的身體出現肝氣郁結的癥狀 ， 就要及時進行疏肝理氣 ， 調節好肝的疏泄功能 。
1.泡腳時按揉太沖穴
太沖穴是肝經上最重要的穴位 ， 是改善各類肝問題的特效穴位 。 太沖穴能夠幫助降血壓、平肝清熱、清利頭目 ， 和菊花的功效非常相似 ， 而目對女性的月經不調也很有效 。 所以刺激它可以疏肝解郁 ， 還可以使偏旺的肝火下降 。
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