1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

冬天做飯也沒動力，孩子多吃高鈣菜，滋滋冒油，長高健腦生病少

冬至已經過去 ， 之后便開始數九寒天羅 ， 白天越來越短 ， 夜晚越來越長 ， 今天路上大霧彌漫 ， 遮擋視線 ， 大家如果是外出的話 ， 一定要做好保暖工作 ， 注意從頭到腳都暖和 。 無論是在北方還是南方 ， 氣候都在變冷 ， 再過幾天便是強冷空氣侵襲 ， 小編相信秋衣、秋褲大家都套上了吧 ， 平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 補鈣養胃 ， 長高健腦生病少 ， 不怕冷 ， 一起來看看它的做法吧!

冬天做飯也沒動力，孩子多吃高鈣菜，滋滋冒油，長高健腦生病少
文章圖片
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用 ， 排骨的做法有很多種 ， 可以醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長高變強壯 。

冬天做飯也沒動力，孩子多吃高鈣菜，滋滋冒油，長高健腦生病少
文章圖片
排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助 。 經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃 ， 有利腸胃健康 ， 提高免疫力增強體質 。

冬天做飯也沒動力，孩子多吃高鈣菜，滋滋冒油，長高健腦生病少
文章圖片
排骨中含有豐富的鐵元素 ， 鋅元素 ， 可以有效強筋健骨 ， 促進孩子骨骼發育 ， 排骨中還含有大量的肌氨酸 ， 能幫助孩子提高體力 ， 玩時間久了也不會感到累 。 孩子如果體弱多病 ， 那么就可以經常吃點排骨 ， 有利孩子增強體質 ， 御寒防病 。
【冬天做飯也沒動力，孩子多吃高鈣菜，滋滋冒油，長高健腦生病少】看完小編推薦的文章 ， 想必知道了不少美食小竅門羅 ， 多做一些小編推薦的營養養生又健康的美食 ， 相信廚藝越做越好 ， 日子越過越順溜 。